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忍不住想吃
浩浩
又忍不住想暴食了，有没有什么办法让我摆脱现在的想法?
暴食是你在有了情绪之后的反应和行为。而非你的想法。
所以你是想摆脱这个行为吗？
引起你暴食这个做法的是什么想法和情绪，你可以告诉我吗？
嗯嗯，我好想摆脱它，太痛苦了，每次暴食完就又去催吐[大哭]
也没有什么特别的事情会引起我的暴食，就是觉得焦虑，单纯的很想吃，觉得不吃就很委屈
我把暴饮暴食分为胃饥饿和嘴饥饿。胃饥饿很好理解，嘴饥饿一般是有些心理上误区，欢迎和我讨论~
就是嘴饥饿[大哭]，控制不住心瘾
你曾经试过哪些方法？哪些方法比较有效
如果试着去做一些自己感兴趣的事情呢？或者找人说说话。
谢谢老师，我以前总是控制不住自己，暴食完就又后悔……
暴食与购物一样上瘾且着迷，其行为的背后是心理上的一些不满足，甚至是委屈、迷茫、失望或逃避，如果相信我，可以把你的故事说给我听，联系我。
谢谢老师[大哭]
你在什么情况下会暴食呢？
觉得焦虑的时候会暴食，就是总是很想往嘴巴里填点东西
在什么情况下你会感觉焦虑呢？
你暴食的时候有什么样的感觉？有心里得到某些满足感吗？
嗯嗯，吃东西就觉得很满足
你好
暴食。你是不是遇到什么问题或是困难了吧。
你想通过暴食的方式来缓解内心的焦虑或是恐惧。
其实可以通过倾诉、运动的方式也是可以达到缓解的效果，比暴食的方式健康的多。
有机会交流。
祝福你。
谢谢老师[大哭]
吃瓜子呢？或者嚼口香糖
瓜子热量也高呀[大哭]
喝2斤水就可以解决啦
你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要
而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳
你多吃进去的每一口食物可能都是在填补无法被满足的爱的需要
谢谢老师[大哭]
可以转移注意力 做一些你的爱好 比如说跑步 或者做一些你觉得有意义的事情