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赞了太多的不开心。
要开心
压抑了好久的情绪今天爆发了，平时白天活蹦乱跳的今天安静了许多，跟朋友聊天有那么一瞬间眼眶都湿了幸亏有人电话响了没人注意到我，跟前任在一起的过程中消极情绪日益浮现，开始晚上偷偷躲在被窝里哭，分手之后便是天大的打击，虽然放下了，但自己的心性也因此变了，我似乎成了另一个自己，朋友面前为了缓解尴尬疯狂找话题，聚会一次次的敷衍，约好的一起送我回家，前一秒门外还在有说有笑，下一秒关上门微笑没了，麻木的情绪上来了，在家好像就是真正的我，一出门就不自然带上微笑面具，整天整天都麻木自己，人生嘛，一定要开开心心不要给别人添麻烦，白天总是短暂的，夜晚的一分一秒都让我感到喘不上气，总想让夜晚的时间快点，可再怎么跟他作斗争都是徒劳，早上对着镜子的独白，鼓励自己一遍又一遍，我好像真的变得不一样了，变得跟以前不一样了。[不高兴][不高兴]
积压的情绪会在意想不到的时刻以意想不但得强度爆发。你的情绪来了，是提醒可以做些什么来排解你的情绪以后用怎样的方式来疏导情绪。
你不想给别人添麻烦，努力的在人前开心，让别人开心，你已经感觉自己撑的好累了，不如白天让自己不要这么累了，偶尔自我一下，也让别人有机会来关心你一下。
该哭哭吧，悲伤表达出来会好的快一些。分手有5个阶段，心理咨询可以走出的快一些。可以把这段感情尽快分离掉，尽快走出来需要可以预约咨询，不必痛苦这么久了。
你好，要开心! 我是壹点灵平台心理咨询师袁涛!
不知道你有没有发现你的标题是“赞了太多的不开心”，昵称确是“要开心”，嗯，这两个“开心”斗得挺激烈，文中还提到“人生嘛，一定要开开心心不要给别人添麻烦”，你希望朋友们看到的是一个开心快乐坚强不给朋友添麻烦的你，无法接纳也不允许自己变得软弱，可是情绪是需要出口的，越压抑对抗反弹的就越凶，所以才会再怎么跟他斗争都是徒劳，不知道我说的对吗？
如果需要帮助，欢迎私聊!
开开心心是很好，你是真的开心吗，微笑多了也很累，你不觉得累吗？我说到这里，并不是让你对某个人发脾气，大喊大叫，但是你得有自我排解的出口，否则每天都在压抑自己，你看你都成什么样了。可以一个人出去到空旷的地方大声喊，大声叫，想怎么喊，怎么喊，想怎么叫怎么叫，或是去k 歌。都是自我排解情绪的好方法，爬上，骑自行车都行