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入睡困难，早醒
阿华
入睡困难，早醒
抑郁和焦虑的表现
看样子很多事情，让你焦虑，才会这么晚还不能正常入睡。看历史心事，应该是情感生活，婆媳关系等方面出现问题，长时间没有得到解决，才会如此焦虑。
可以和老师聊聊，看看如何逐步改善自己的生存环境，让自己不怎么难受。有些东西，是要自己去争取的。不然，容易憋成内伤。