男朋友有轻度抑郁症,四五年了,工作强度大...
匿名
男朋友有轻度抑郁症,四五年了,工作强度大时会影响工作,思维慢效率低。
现在他在待遇挺好的大企业工作,但工作强度非常大,很多人都受不了加班选择离职的那种,工作了半年他还因为效率低在绩效考核中被给了垫底的评语,他觉得要被开除了特别难受,我和他其实都根本不想他呆在那家公司,全是工作几乎没有个人生活,本来就打算明年让他跳槽的。但被开除和自己离开还是感觉不一样的,他觉得很丢人,心里很难受,再加上我们在看房子,房贷压力相当大,他还怕以后万一因为抑郁症有一天不能工作了,房贷都还不上,所以精神压力更大。我应该怎么帮他缓解?
非常理解你的感情,男友开始出现了状况,这个时候我们一定要帮助他走出来,这样两个人才能幸福。 欢迎和老师私聊探讨,老师帮你梳理一下
您好!从文字描述可以感受到,你很爱自己的男朋友,爱可以温暖人心,可以给予力量,你首先积极阳光向上,男朋友也会改变的,相信你的能力。感谢分享!希望对您有所帮助!
好的 谢谢老师
房子可以买个小点的,不要让房贷压垮你们的爱情。工作可以换个轻松点的,你要鼓励他重新选择。
房贷其实还好,我可以还,但他觉得我不会帮他还,甚至认为我肯定会离开他。明年我就让他跳槽一个轻松的工作。
你可以把这个软件推荐给他,让他自己来面对,这是最有效的办法。
您好,我是壹点零心理咨询师冯云。
看到您描述的,看见背后你对男朋友的爱和心疼。
建议找咨询师做生涯规划和个人成长。
另外,对于轻度抑郁,一些方法也可以尝试。
1.每天5~15分钟正念练习,可以在睡前做正念呼吸。
2.周末可以一起绘画曼陀罗或者出去走走。
3.每天可以给自己安排一点儿小小的运动,例如5个俯卧撑……
4.记录情绪日记,哪天心情不好,可以写下来,即便一句话也可以。
不过治本的方法还是要做个人成长。
希望能帮到你。
非常感谢老师,我会告诉他
您好,我是壹点灵心理咨询师葛启伟,
职场困扰心理咨询专家说,工作压力大导致工作效率低,这是一个错误的说法。职业心理学发现压力不足的表现和压力过多的表现惊人地相似。一个压力不足的环境里,一个人往往会无精打采,无所事事,丧失理性,没有时间感,缺乏工作的动机,工作的效率会大大降低。
所以,一个人工作压力大,导致精疲力竭,并不是压力过大造成的,因为在没有压力的状态下,你会感到厌烦和抑郁。 我们每一个人都有一个表现区,在这个区域里面我们经受着可控制的压力,这个压力是我们奋斗的动力源泉,精神和信念的基石,所以,改善精疲力竭的心理状态就是增强你控制工作的能力,增加你的本领。
祝好,很期待与你进一步交流哦!
你好,我是壹点灵心理咨询师杲琳。
从你的字里行间,能感受到你对男友的体贴与心疼。在爱情世界里,彼此理解与温暖是最重要的,它可以带个彼此信任与力量。
当下,你了解到男友的公司状况,担心男友会因此疲惫,希望他换一个轻松的工作。而男友也有自己的想法,从他自己的角度来考虑你们的未来,呈现出焦虑的状态。但你们的出发点都是爱对方的,这是沟通的关键。
综上所述,从感受出发,表达你对男友的关心与在意,以及对你俩未来生活的想法,让男友听到你的真实想法。同时,鼓励他说出自己的担忧,从而朝着共同的方向一起应对。
在你的陪伴与支持下,相信他会有所调整,也将不会被问题所羁绊。
希望对你有所帮助,如需进一步探讨,欢迎预约咨询或倾诉电话。
你好,我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
如果是轻度抑郁的话,你男朋友并没有很大的问题,但是一定不能耗着,不能够让它自生自灭,或者是自己慢慢恢复,就算是轻度抑郁,也要进行调整,而且现在这个情况的话,相对来说,调整起来还容易,一些狱后会比较好,但是一直慢慢拖的话,随着生活压力增大,真的可能会形成重度抑郁,或者是伴有精神症状。
所以目前你男朋友的处境是不利于他的,不管是他的治疗方面,还有他的生活压力方面,所以这两方面必须要有所改变,哪怕是先从某一方面先改变,目前来讲,最有利于他的应该是先从治疗方面进行改变,必须要进行心理咨询的干预,这样也能够及时的给他干预一些生活当中的问题,伴随咨询过程。
希望对你有帮助,如果需要进一步交流的话,欢迎私聊打扰,祝你生活愉快