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提高卡路里，降低高期望。睡眠质量提高马上好
你好，我是壹点灵心理咨询师胡晓英
焦虑当然可以治愈的，方法有很多。
焦虑首先是对于不确定问题的不确定态度，这种不确定的感觉让人发慌，严重的会影响日常生活。
但是焦虑的问题都是并没有发生的事，是对未来的一种担忧，归根结底还是想法的问题，想法自然是可以改变的，所以焦虑也是可以消除的。
看了你的心事，困扰比较多。可以和老师具体说说，希望可以帮助到你！
当然可以，21天带你疗愈焦虑~
愿意的话可以私聊我哦
焦虑（程度）=压力（因为不确定的目标）/能力*100%
可以，要帮你治吗？
可以呀，首先你要自暴自弃呀！然后，心中只默念吃喝玩乐。就快要接近治愈了。