专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心情不稳定，有的时候非常容易生气，会产生...
匿名
心情不稳定，有的时候非常容易生气，会产生想打人的念头，这是什么原因。
这主要是因为情绪找不到发泄的出口 打人成为一种发泄通道
而这种情绪不稳定的形成机制可能有成长因素 也可能是最近现实事件累加造成
你好！我是壹点灵中级心理咨询师储刘锐
老师理解，你遇到事情容易生气。这是一种不能很好的控制自己情绪的表现，我们意识到，遇到事情遇冷静越有利于把事情处理好
老师很想帮你，欢迎和老师私聊
你好
那是内心有情绪没有释放出来。那是什么呢？
建议你还是尽快把情绪释放出来，避免出现过激行为。
祝福你。
找一个合理的方式宣泄出你内心的愤怒是件好事。
您好！我是壹点灵平台心理咨询师陈希南
你的情绪问题可能出自那些不能忘却，却又不堪回首的过去。无论过去是美好的，还是痛苦的，他都已经过去，不可能重来！当我们面对当下，面向未来时，我们的生活就会饱满和充满生机！
如果你做好准备，我可帮你走过这段不寻常的心灵之旅！
您好，我是中级心理咨询师惠晓莉，能看出您对自己易生气的情绪是非常想改变的，但又不知道如何化解，非常矛盾。
生气一种是向内发泄，另一种是向外发泄。
向内发泄，是指我们习惯性的强压怒火，不外露，但会把自己憋个内伤。
而向外发泄，指的是愤怒的时候会直接爆发爆发，发泄一通之后，自己一时很爽，但造成的影响也很严重，因为不论您是对家人发火，还是对外人发火，自己撒完气心里舒服了，对其他人带来的是不太敢靠近您的心理阴影。
如果能知道，为什么自己会产生愤怒的情绪，了解生气的起源，就有法子化解了。
私聊我，帮您化解。
您好，我是壹点灵心理咨询师周存平。
看了你的叙述，我非常理解你此刻的心情。
从你的叙述中可以看出，你很希望自己能够更多的了解自己，同时你更希望自己能够有一套好的方法，让自己早日从目前的困境中走出来，你的这种心态，我们是能够理解的。
第一：你说你的心情不稳定，有时候会非常的容易生气。
每个人都会有情绪波动的时候，情绪的波动会导致心情不稳定，当然你也不例外的感受到了这种状态。
第二：当我们在遇到心情不稳定的时候，或者说情绪不好的时候，首先，我们需要觉察一下：我们的不良情绪来自哪里？它为什么会来干扰我们？我们应该怎样对待它？
第二：你说有时候非常容易生气，甚至会产生想打人的念头，你问：这是什么原因？
在这一点上，你也许需要觉察一下：
1.当你的心情不稳定的时候，你是用什么样的方法来应对的？
2.你是如何看待自己的【攻击性投注】的？
以上是我的回答，希望我的回答能够帮助到你，感谢你对我的信任和理解。
如果还有什么疑问，你也可以私信与我交流。
祝你好运！
请问这种情况持续了多久呢，以前也出现过这样的情况吗，在什么情况下出现这样的情况，你习惯用什么样的方法度过呢？
情绪就是生活在我们内心的大象，不是你说想控制就控制的住的，得认识它，了解它，懂它，才能更好的和它和谐共处，硬来，可能结果往往事与愿违。