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考前找不到状态怎么办？就是自习效率低~不...
匿名
考前找不到状态怎么办？就是自习效率低~不想写，以前没有出现过，自己开始散漫了，感觉自己在退步，很难受。
你好，学习效率的降低，在心理咨询当中我们称之为社会功能受损。往往是源自于糟糕的负面情绪体验占用了我们的一定的认知资源，认知资源不足必然会导致我们学习效率的一个下降。当学习效率下降之后，导致你的负面情绪进一步的加深。进而占用你更多的认知资源，学习效率进一步下降。形成一个恶性循环。