专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何平衡理想与现实的差距
博大精深的琼卓
我常常会处于一种想做的事很多，但是自己实际上做的事又不多的状态，这种理想与现实的落差会让我觉得很痛苦。在我做事时，也习惯性地对自己有过高的期待，导致要么达不到预期，要么达到预期之后也没有成就感。
我认为自己有很多要努力的地方，比如学习，身体健康，人际关系等等，想改变的初衷是好的，但是现实情况总会不像预期那样顺利，我便会非常内疚自责，有些自暴自弃，而无法从容地继续努力下去。
如何改善这种状态呢？
这个问题好～难啊。
要么改变自己的想做很多的想法
要么改变自己的行为习惯，
都挺不容易的，如果您真的想改变
可以进一步交流
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
如你所述，你的理想和你所面临的现实总是有一段距离，要平衡两者，要么降低你的理想期望，要么提高你的能力，努力改善现实状况，我想这或许你是清楚的，但是你可能暂时即无法降低你的理想期望，又无法提高你的能力，所以你感到很困扰，是这样吗？
可以和咨询师聊聊，具体探讨面对这样的困境，自己能做些什么，比如是否能接纳一个并不理想的现实或者是自己。
改变是个循序渐进和积累的过程，需要时间，需要持之以恒，量的积累才能达到质的突破。
您好！我是壹点灵心理咨询师库俊红
从文字中能感受到你是很优秀的，对自己要求较高，只是理想与现实总有差距，也许把自己的目标定为初期，中期，长期，这样从小事做起，从当下做起，一些小目标的达成就缩短了与理想目标的差距。 感谢信任！希望对您有所帮助！
你好，你的处境是现在很多人都有的一种状态，想做一些事情然后对现状有些改善，但似乎一切看起来没什么改变，这真让人着急和满满的挫败感。你仔细回想一下，生活真的没有一点改变吗？或许是变化比较小，我们没有注意到，心理学中有一个雪球效应，说的是刚开始是一点点然后越滚越大，改变也是如此。建议先从定一个小目标开始。