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我是一个高一的女生，好像是从初二开始，经...
truely
我是一个高一的女生，好像是从初二开始，经常因为身边的人比自己优秀还有一些其他因素，我感觉就是可能就是有点嫉妒心理很想超越别人但没成功，后来就是感觉这种心理会经常让我感觉无地自容。在我和朋友出去的时候，或者是遇到自己一些不顺心的时候，我就会感觉很难受，就是感觉很无地自容，感觉就是不敢看别人的那种。然后最近一两年会好一点，但是这种症状有时候还会还会出现。然后我现在就是不是很喜欢和别人交往，可能就是掌握了一套交往的那种套路吧，就总是习惯性的套路性的跟别人交往，就是我控制不了自己，永远不会很真诚跟别人交往。而且跟别人交往的时候，我永远就是一直都不会感到开心，就算是最好的朋友。就感觉内心是那种永远都是那种很平静，然后没有什么起伏那种，就算是遇到好笑的东西，和朋友一起笑也是感觉自己一直在假笑。然后和别人聊天时不小心对视会感觉不自然。
真的我困在这里好久了，真的很想走出来，改变自己的心态，但是就是一直控制不住我自己，你们有什么建议或建议吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师陈冬！
看了你简短的文字，能够感受到你现在的困惑，无助和痛苦。
其实从你初二的时候，自己的个性完全已经在形成的阶段，你会觉得自己产生嫉妒的心理，其实那是很正常的一种心理状态，我们每一个人都会存在着贪、嗔、痴、慢、疑，的情绪。当然这些情绪有利的一面也有弊的一面。比如说季度如果我们正确的去利用它，我们会发现嫉妒的人都是非常有上进心的人，因为他觉得别人有我也要有，那我要比别人强，我就会去拼命的努力完善自己，更好的去学习，积极向上超越别人。
你的问题只是在没有超越别人之后，对自己产生了很大的打击，没有一个平和的心态去来面对这些无偿。
至于你后面表现出来的对所有事情的冷漠，其实这只是一个表象，因为你现在也能感受到这种方式，对你来说产生了很大的痛苦，给你带来了很多的困扰，不安，焦虑。
你来到这里希望大家能够给你一些建议，能够帮到你这，是你对这件事情的认知，你也是希望改变走出这种不舒适的环境。
这就是很好的一种表现，我们能够去正确的认识它，面对它，解决它。至于怎么解决，不是三言两语能够清楚的表述的。
希望我的建议能够帮到你，如果需要深入的去了解和改变，可以预约你方便的时间，我们交流一下。
让自己变得更优秀是对外界的攻击。但是由于种种原因，你的攻击投射并没有形成一个具体的目标，或者是愿望没有达成。于是攻击转向对内。你可能不配有这么强烈的自恋。可以和老师聊一聊，选择我的服务。
看到一个在那里困了很久的你，一个看似平静却对境况无能为力的你。你已经看到了这个无力的部分，你渴望从那里解脱出来，这很好！如果我告诉你，被困住的只是你的一个部分，而不是全部的你，你会如何理解和思考这个问题？也许你需要一些时间，来思考和理解它，这对你来说也许真的很重要。也许在看到这里的这一刻，你已经有所启发，也许你需要花一天的时间才能理解，也许需要三五天你才会突然明白，这都没有关系，这都是可以的，你要做的，就是在接下来的时间，就只是去领会这一个问题，即使马上就有了答案，也不要着急，慢一点，看看还有什么不同，直到找到自己眼前一亮的感觉。
有疑问可以随时私信或约访，一起来探索解脱和走出来后自己要如何成长，成为你想要的样子。
您好！我是壹点灵心理咨询师麦璇。
您本能对别人有嫉妒心，但理智上告诉你这样做不好，两者之间的冲突让你内在很痛苦，为了减少痛苦，你把你的心封闭了，戴着面具与人互动，内心有很渴望与人真诚相待。
所以需要将你内在对人的嫉妒心转化，打开自己内心，让爱在内心流动，才能真正解决你的问题。
如果您需要进一步的帮助，欢迎私信我与我交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
通过你的留言，我似乎感受到了您那困惑、无助、痛苦的心情；你对别人的嫉妒之心、理智上认为不该，两者冲突令您难过，所以你把内心封闭、戴着面具与人交往，内心渴望予人真诚；建议您打开心菲，和人真诚相待；
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，如还有疑问，欢迎和我私信交流！
通过你的描述可以感受到你其实具有很强的道德感。
你会因为自己的某些起心动念而感到沮丧甚至羞愧，
这种自我觉察的能力本身就是值得欣赏的。
你的痛苦是源自与对自己的评价，你对自己的评价是有嫉妒心，总想超越别人。
这部分感觉是你无法接受的，也不愿意让别人看到。
所以你只能把自己藏起来，不让别人看到真实的你，
当然一起被你藏起来的还有很多你优秀的特质。
你给自己打了个包，上面贴了一张标签叫“真实的我不够好”。
习惯自我隔离之后，你就开始对一切无感和麻木，
因为你切断了与他人的连接。
但是回看你的“万恶之源”，它真的那么恶吗？
有两种相似的情绪你可以试着感受一下，
一种叫做嫉妒，它代表着我要毁掉别人的美好，从而让自己很夺目，如果做不到我就会很愤怒。
另外一种情绪叫羡慕，它的意思是我看到别人很优秀，我也想要向他一样的优秀，如果做不到我可能会失落。
感觉一下，你会是哪一种呢？
谢谢你们，我会好好考虑一下