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为什么总是不开心
匿名
一直以来，心里都不是真正的开心，总是会想到一些事情，比如同事把工作推给我啊，或者跟别人相处的时候别人说了一些让我不舒服的话，或者是别人做的一些不好的事情。。。。总是会想这些让自己不开心。在心里循环播放。我要怎么办才好。。。都不知道怎么跟别人相处了。远则怨，近则不逊的感觉。
你好，我是心理咨询师何璐娟
看到你的描述，让我感觉你一直都不是很开心。
咱们来看看为什么？
比如：从你关注的点来分析，你关注的都是别人做的不好的地方，如果你看到的都是别人做的好的地方，你会有什么样的感触呢？
我们可以一起来分析下，需要的话私信或者预约我哦！
你好，我是壹点灵的心理咨询师罗萝。
根据你的描述，我感觉你的不开心，主要来源于你与他人的相处模式呢。相处模式背后，你可能有一些没有被你觉察到的核心信念。也可能来源于你的成长环境。
欢迎预约我的咨询，希望能够帮到您。
是不是不会拒绝别人的请求呢？还很在意别人说的话呢？
试着去表达这些不开心，不开心需要得到你的重视
负性情绪持续在心理停留时间太久，会使得心理灵活度下降！既而影响心理功能和社会功能的发展！
所以，如果不能自行跳出的话，建议尽快寻求心理干预哦！
这位朋友，这些不开心的事情是不是经常困扰着你，虽然不断的努力把他们赶走，但跑回来挥之不去。
这样的不开心让如果让你给它门起一些名字的话，你都会用什么样的词呢，是烦躁？无力？愤怒？还是伤心呢？或是其它的什么呢？
如果这些清晰的话会更加有助于咨询师给你提供帮助。
你好：
许多人不开心是因为预设人生应该总是开心的，有了这样的预设那么一个人也就把自己开心的可能变的越来越少了。
开心不开心都是生活的一部分，就像任何事物有正反两面一样，不夸大那些烦心事，感谢那些让我们自己高兴的事情就好。
你好！我是心理咨询师靳文娟 感受到你的不开心与无助，想改变现状。似乎很容易受别人的影响、陷入不开心，不断循环 ，让你很难受，如果需要可以详细说说，愿意陪你一起面对和探索！
您好，我是壹点灵的心理咨询师李晓宇。我看到了您在人际关系上的一些困扰，看来您是对关系有更高要求的人，这很棒！
您说到总是被别人或者被一些小事所影响，那可能与个人影响力有关系，如果想要提升自己的影响力从被影响到影响别人，我认为这是需要付出时间、精力去学习的。
首先得让自己的内心变得更有力量，在很多事情上有清晰的辨别力，让别人知道自己的界限……
关系无论走到哪里都会存在，如果自己内心足够有力量，在很多事情上都能很好的面对和处理，身边的人自然就会被您影响，这样您就不是被动的处境了！
最好的办法就是学习心理学，如果您愿意的话，我可以陪您一起提升自己的影响力，从被别人控制到影响别人，欢迎与我私聊！