每次回家碰到我爸感觉特别不自然，心情不好... 铺天盖地的琼凯 2020年03月01日 01:00 IP属地: 江苏 每次回家碰到我爸感觉特别不自然，心情不好，原因是小的时候被虐待过，很害怕他。那个时候经常失眠、做噩梦。父母关系不好，经常吵架、打架。从小我性格就急躁，生气就砸东西，估计都和他们有关系的。从小到大和父母关系都不好，我出远门从不打电话。现在我都怕成立家庭，怕我性格爆发出来，怕像父母一样给孩子留下阴影，让他成为第二个我。 被浏览1451次 回答
您好，读文字感受到您非常的理性，和自我观察能力好。对后续自己未来的家庭或孩子有影响而担心中，理解您。
您的原生家庭给您的影响，您可以做到喊停，转换转变基因的能力，让您未来的孩子，因您的改变而有所不同，相信相信的力量。
欢迎私聊探讨如何剥离原生家庭。
你好，
看到你的留言，我深深的叹了口气，“哎”，在家庭暴力中成长的孩子，太可怜了。
暴力是能够“代系传递”的，而且你也觉察到了这一点，
你的处理事情的方式，与父母处理的方式很相似，都是用发脾气，用暴力来解决。
原生家庭对一个人的人格形成固然有深远的影响，
但是我们已经成年了，有能力肩负起自己的人生的责任。肩负起自己的下一代的责任。
把原生家庭的“代系传承”阻断，不再传递给我们的下一代。
那么我们需要做的就是——觉察——成长——改变
那么如何成长呢，有以下两条路可以选：
1.买关于原生家庭，关于自我成长的书籍，例如《遇见未知的自己》《为何家人会伤人》萨提亚《新家庭如何塑造人》等等，找一些心灵成长的视频课去学习
2、在平台上找咨询师，帮助你梳理你的成长历程，找到你行为模式和内在的动力，提升认知和觉察力，提升人际交往的能力，提升有效沟通能力等等。
希望我的回答能够帮助到你。我是壹点灵心理咨询师希瑞，如果需要欢迎私信。