专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉自己总是想东想西的
匿名
集中不了注意力，我要疯了
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。你集中不了注意力，注意力是可以训练的。舒尔特方格，数时钟，都是简便易行的训练方式。你可以试试。感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎预约我的咨询，私信和我交流。
关注点放到你要做的事情上，想办法解决具体的事儿，而非解决注意力的问题。
你好，可以先找到影响你注意力的因素，然后规划自己的重点。
您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
您好，我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰，是什么事情让你集中不了注意力呢，可以和老师具体聊聊吗？