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学习压力值爆棚

RE181217  

高考在即我真的好慌

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最佳答案
李芯羿心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师李芯羿
考试当临,哪怕做了太多的准备,都心理紧张。回想当年我参加社工师考试的时候也是这样的心情,书看了N遍,题做了老多,还是觉得遗漏的很多,紧张一直伴随,当我拿到试卷的一刹那手都在抖。越到后面心情就越平静,后来明白自己吓自己,因为自己按照自己的节奏该复习的都复习了,事在人为,成事在天,自己不给自己留遗憾,一道题一道题的答,就顺利过关了。所以准高考生,我分享我以前的考试经历,紧张是每个人都会出现的心理,越复习越发现自己漏洞越多,心越慌,这个时候我们不妨按下暂停键,梳理一下自己已经复习了的,看看自己已经掌握了的,给自己一个大大的赞扬,我已经很棒了,学了那么多,剩下的都不是问题了。希望我的解答能对你有所帮助,老师一直都在,欢迎私聊我。

33个回答
苏维维心理咨询师

高考在即,慌都是正常的哦。
接纳自己这份心情,带着这份心情去迎接考试。
不管结果如何,你已经努力过。
希望我的回复,对你有所帮助

RE181217普通用户

我是属于高二辍学的那种学生 原来是在重点高中重点班 现在也只是有一个高考机会 但是我真的担心我真的可能上不了大学了 不仅我哥那么说 我周遭所有人都那么说 我知道我高二的时候犯了一个不可弥补的过错 但我真的不知道我该做什么才能弥补 眼睁睁看着昔日同学班平五百多 我真的迷的不行 我不知道我还有没有跟他们竞争高考的必要 我也不知道除了高考我还能做什么去改变现状 以前的我已经走错了一步 所以这一次我不知道我是不是应该走下去 每天都感觉自己心力交瘁 又要逼自己努力 仿佛高二的日子 但我却不配以前的生活 我该怎么办啊

李芯羿心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师李芯羿。
我朋友的孩子高中恋爱考试失利,复读,考的中医,孩子的朋友都考上的清北,但三年后,朋友的孩子自己发展自己的强项英语,在大学参加社团,被学校保送澳门学研,毕业后顺利进入美国一流的生物研究机构,清北的同学反而不如她。所以曾经的错误不代表未来,眼前的各种得力也不代表将来,哥哥,周遭的人都说自己考不上大学,那是他们并没有看见你的全部,你自己才是最了解自己的人,付出了多少努力,做好当下,让自己走好当下的每一步,其他的过眼烟云。希望我的解答对你有所帮助。

沙彩虹心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师沙彩虹。
我理解你,我的工作很大部分就是帮助高考压力的学生进行缓解压力
可以私聊我,给你更多指导。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问,欢迎私信我和我交流。

过去缺爱普通用户

没事决定你人生一切的时刻到了,考的好高大上,考的不好就不高大上了,努力学习争取第一,加油,我相信你不会被高考这个决定一的命运的时刻压倒,那种压力绝对绝对压倒不了你,除非你没考上。加油奥利给

RE181217普通用户

我可是高二就辍学的学生啊 虽然是应届高考生 然而此时此刻真的怂的不行 我怕我万一考不上怎么办 万一一切都改变不了怎么办 也许我以前比较成功 可是现在真的颓废的不行 我并不觉得能考好 但又很羡慕我的同学 我真的好迷啊

李芯羿心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师李芯羿。
看了你的留言,能感受到内心的纠结。你能谈谈万一考不上最坏的结果是什么吗?

付莉心理咨询师

同学,你的情况建议做咨询,快速调整你的紧张情绪,专心投入到复习中,并在高考时能有能力稳定情绪,发挥实力。非几句话能帮到你

过去缺爱普通用户

我没有参加任何考试,但是高考真的会慌么?这种慌,对人体是一种好处么?如果产生了坏处,让人不舒服,怎么办呢?教育界会负责么?该不会是在享受同学们慌张的过程呢?教育界把太多东西强加学生去学习。就不说啥了,如果你觉得慌,请停下来休息一下吧,太累了,我觉得太苦学生太累了,正常考试,不要累,不要伤害自己,没有压力,能考多少分就考多少分吧?!不会因为分数差距而影响整个人生的,我是这样认为的,放心随便考,当玩一样去考试,不要考试当回事,平时一样做题就好了,考多少分都是未来都是被规划好命中注定的命运,多少分都是那个命运,脱离不了。

RE181217普通用户

高考是最公平的一场考试 如果想要改变命运 就只能一味地拼搏 考上好的大学 对于在校生而言 他们也是有很多发泄的地方 也有老师的陪伴 家人的祝福 于我而言就是如果考不上大学 我便一无所有 得过且过的上几年班 然后回老家相亲结婚 我感觉那种生活不是我所期盼的 我真的只能以高考来终结这一切 但是我真的好迷茫 我感觉自己没有能力去跟他们拼了 以前我尚且有一个扎实的基础 可是离开了一年后 我感觉我就是一个废人 天天还想着跟他们争 是不是有一点儿愚蠢

贺小瑞心理咨询师

羡慕你的同学是必然的,因为他们现在比你有优势!首先,我们不是跟他们拼,他们考的好,不代表我们考不好;其次,如果我们每天总是沉浸在这样的担心中,我们必然考不好,我们不努力也会考不好,何不专注的去复习,尽自己能力去看书、学习,把自己最好的状态展现出来,自己就是赢家;最后,客观评估自己的能力,设定一个蹦一蹦可以够到的目标,而且现在一本、二本、三本、专科、专升本这么多,本科教育基本是普及化的情况下,上大学不是问题。

过去缺爱普通用户

我感觉你压力大,慌,追不上分数,我认为这样的感觉非常不舒服,非常不好,非常不舒服,干脆别去争了在家好好休息吧,对不起自己的身体。以后这些事情都会不重要,没有意义,超越他们也都会消失,好好休息,再见。

RE181217普通用户

谢谢你 我要早点儿听到这句话 我就不会离开学校了 十分感谢

李思华心理咨询师

您好,我是咨询师李思华,如果在生活中遇到什么困惑的事情,可以文字咨询我,尽我所能给您建议帮您缓解。

马亚苹心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师马亚萍。
我们说条条大路通罗马,心态放好,一切事情尽心尽力就好!加油,相信你行的。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问,欢迎预约我的咨询,私信和我交流我们一起共同探讨。

张学苹心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师张学萍。
高考在即要保持一颗平常心哦,考前尽量不要想太多,给自己太多压力,否则心情就会更加紧张的。

紧张的时候可以做做深呼吸,听听轻松的音乐,去操场散散步。
要相信自己的能力,自己一定可以的,只要充分发挥出自己的水平就可以了。希望我的回答能够帮助到你

春春普通用户

加油 阳光女孩祝你考上理想大学 不要紧张 不要给自己太大压力 好好复习 相信自己加油 加油[微笑][微笑]

小豆子普通用户

我今年已经工作了,当年在高考的时候跟你一样很慌,而且那个时候我的成绩中等,很焦虑,但是考试当天意外的我没有失眠睡的很好,现在想想,高考那几天只是那个时候我们最重要的事,而且现在学校很多,可以选择,所以不要慌,认真对待是好的,但是要放松,总会过去,期待大学生活吧!

王兴永心理咨询师

这个时候谁没有压力呀?关键看谁能装,装得没有压力你气势就赢了一半儿,另一半儿看能力发挥。

于士章心理咨询师

你好,高三确实是亚历山大,特别是像你这样上进心强的学生,紧张焦虑的情绪可能时常会有,今年的疫情增加了不确定性,更易紧张。如果我们感到较大的焦虑,会影响学习专注力,导致不能安心学习,如果自行努力不能缓解,可以向壹点灵寻求帮助。

禾夕普通用户

尽力而为,随遇而安。[微笑]

丁珠珠普通用户

高考就是呵呵,其实高考没啥用,往后的发展不是靠高考决定的

-普通用户

面对压力没有勇气,选择直接弃权。想改变这样的状态

RE181217普通用户

我以前听别人总是说高考不是唯一的出路 我也一直认为 其实有些人生真的不是只有高考才可以谱写的 所以我当初放弃了重点高中重点班的学生身份 提前一年步入了社会 对于学生而言 真的是足够舒适了 不用每天起早贪黑的学习 可是我最终还是选择了参加高考 因为我觉得我们不该在拼搏的年纪选择安逸 也许我们之前一直荒废学业 但是兴许拼一拼还是能有起色的 在还没有到最后的时候真的不要轻易放弃 高考见证的不是你高中三年的过程 而是一个高考成绩 所以说如果还有机会的话 一定不要放弃 我如果当初没离开学校 可能和同学一样都是直接一本的 然而现在颓废如此 所以相信自己吧 还没到放弃的时候就拼一把 稳住 我们能赢

芒果千层普通用户

其实呀,你以后的出路和你大学学的东西可能不一定用的上,都是保住工作的好事。最重要的就是,三观的建立,朋友。独立的能力。

芒果千层普通用户

上大学,顺其自然,

芒果千层普通用户

上不了大学就不上找个喜欢的事情,做一辈子_

~残寂~普通用户

我也是,但我总会给自己说:你是可以的,加油!让我们一起努力吧,希望6月的自己没有遗憾[胜利][微笑]

金慧普通用户

加油,你能行

Tenura.普通用户

加油!!祝你高考顺利~

13的小朋友普通用户

慌是因为你把她放在心上了,你得用思维控制它,

金惠静心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师金惠静,希望能帮到你。

尽管高考即将来临,也要调节好自己的心态,不要太焦虑,否则会影响正常发挥。三十六行行行出状元,你参加的高考和最终在各个行业上的成就不是必然关系,你做最好的准备做最坏的打算,轻装上阵,说不定能考出个好成绩。

如果您觉得我的回复对你有所帮助,欢迎点赞或感谢,有问题可以私聊,带你走出来。 祝好运 ~

不知道叫啥名普通用户

宝贝,别担心,后面能考研呢

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