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拖延症怎么办呀？
匿名
特别怕和人接触，搬个家能拖两三天，把搬家公司气的受不了才搬，写头发也能拖过两三天，能捏出油了才洗，看本书也能拖半个月，反正生活中无时无刻都在拖延，每次上班都刚好迟到一两分钟
您好，我是壹点灵心理咨询师杨慧娜。
拖延会让自己越来越气馁，对事物失去主动性。不知道您有没有觉察过自己的内心体验，是什么原因让您如此没有动力？
表现在拖延症，病根不在这，需要深入咨询后才会有效！每个人拖延症的原因不尽相同。
拖延的，恐怕是你“不爱做、不想做”的，或者是“难做”的事吧？
做过后立竿见影就能得到快乐的事，你也会拖吗？
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
根据你的描述，因为“怕和人接触”，所以才一直拖延与人接触的活动：搬家、工作；那么，“怕和人接触”的背后是什么问题？
洗头发、看书这样的事情也会拖延，背后是什么情绪是阻碍你？
有没有什么活动，是没有拖延表现的？
建议你先做个心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施。
如果需要帮助，请随时联系我。
完成比完美重要，轻松接受自己的拖延症，内心有信念自己能完成，方法不重要结果达成就好了