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我只想匿名，不想让关注我的人伤心
抱歉....
匿名
我只想匿名，不想让关注我的人伤心
抱歉..我。忍不住了
我不知道该怎样活下去了，感觉总与正确的分道扬镳却又无力改变，我找不到自己的方向了，感觉自己不值，感觉所有的负能量都是罪恶的。
交了一些新朋友，我不敢发散我的负能量了，羡慕他们的成绩想融入他们也不想与他们同流。在很多人眼里丧是装是心情不好的脆弱的产物，我一旦丧起来会被所有人疏远，没人喜欢负能量，所有人都走了很长的路。
从三年前开始的第一次负面，是我心理太稚嫩了吗，历练是好事，我知道的。但我怎么 越来越不开心了呢
你好，我是心理咨询师何璐娟
我还是能看到你的正能量，你希望给其他人带来温暖和好心情，你上进，渴望和优秀的人一起成长。
其实负能量每个人都有的，或许在你没看到的时候，别人也在深深的痛苦中。如何让自己的负能量越来越少也是可以通过认知改变和学习来调整的。
欢迎你找我私聊，我们一起探讨
您好！我是壹点灵心理咨询师马青林！非常理解您的感受呢！自己莫名情绪低落，可是在别人眼里却被理解为“装”。不要责怪他们，因为他们毕竟没有学习心理学，所以只能看到外在的表现。而我们心理咨询师是理解您的，我们知道您这个不是装，也不是矫情，而是不自觉的情绪低落！
老师想知道的是您这样的突然就很丧的感觉三年了，有没有去医院看过呢，有没有寻求心理咨询呢，如果没有，建议你尽快寻求心理咨询，以帮助提高自己找到原因，提高心理灵活度哦！以便让自己能有一个很好的交际状态，和轻松的生活、学习状态哦！
希望我的回答对您有所帮助哦！还有什么问题随时欢迎私聊哦！
你好，从你的留言看到你挺坚强的，你的小心翼翼，你对朋友交际的渴望，虽然对自己负面情绪有恐惧，但还是害怕影响到别人，害怕其他人会因此疏远你。
匿名：
你好！
在ICD-10中，抑郁症的诊断标准包括三条核心症状和七条附加症状。
三条核心症状包括：心境低落、兴趣和愉快感丧失。
七条附加症状包括：注意力降低、自我评价和自信降低、自罪观念和无价值感、认为前途悲观暗淡、自伤或严重自残的观念或行为、睡眠障碍、食欲下降。
轻度抑郁具有上面至少两条核心症状和至少两条附加症状，而且患者的日常生活和社交活动都有一定的困难，对患者的社会功能轻度影响。
中度抑郁是指具有至少两条核心症状和至少三条（最好四条）附加症状，患者的工作、社交和生活存在相当的困难。
重度抑郁是三条核心症状都存在和具备至少四条附加症状，患者的社会、工作和生活功能严重受损。
虽然不知道你经历什么，但能感到你非常的无助和痛苦。
尝试找信任的人谈谈，或许能给到你支持和帮助。如果仍未改善，建议可寻求专业人士的帮助，如精神科医生、心理咨询师和互助小组。
分享一句话：抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁、将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力
祝好。
每个人都有阴影面，负能量，你不去看它，否认它，它就不存在了吗？你去压制它，只会让它更反弹。看到它，允许它，接受它，才是你改变的开始。有空可以找我聊
你好我是壹点灵心理咨询师邝兆民
三年前你经历了什么事情
孤立，自我软弱