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怎么才能接纳自己
匿名
啊，我要疯了，每次我一做错事情，就觉得自己是千古的罪人一样，我一次次的告诉自己，你不要去在乎别人的目光，我没做到，我没有去在意别人的目光，我是一直过不了我心里自己对自己审视的目光，煎熬，总是接纳不了自己，总是讨厌自己
多看看萨提亚
您好！我是心理咨询师靳文娟。
感受到你的痛苦、自责，煎熬与无助。
似乎你有一个严厉的超我，一直在审视自己，不允许自己做错事情，做错了就自责，惩罚自己、不接纳自己，讨厌自己。
如果需要的话，愿意陪你一起面对，一起梳理一下，一起寻找解决的办法。
太过于完美要求自己太累了，需要的是不是每次提醒自己不要在意别人眼光，而是在意别人眼光的同时能做到无所谓，需要帮助可以与我沟通交流。
你的性别是
你好，感觉你对自己要求很高，不允许自己有过错，有过错的你会怎么看待自己呢，这是一个关于你是谁的大问题，也是我们每个人都要面对的问题，你能觉察到自己的问题，我想你已经打开了探索自己，成长自己的大门，我是壹点灵咨询师曹霞，如果有需要，欢迎私信。
你好！你对自己的苛责近乎到了强迫状态，人是真实不完美的，你需要咨询一下。
我是咨询师朱老师，211大学心理学研究生毕业，十余年一直从事着临床心理咨询工作，希望能够帮助你！祝好！
你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。
是啊，每天对自己自我攻击，整天诋毁自己，怎会不难过，怎会不煎熬？没有人生来讨厌自己的，自我厌恶是较为深刻的感受，往往与个人的经历有密切的关联。可以和咨询师深入探讨，一起来找到根源。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得。不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在。不刻意追求完美，自己就会远离痛苦。不是时时苛求自己，自己就会活的自在。不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
您好！
不能接纳自己的只是这一个方面么？审视的目光从何而来？
接纳自我首先需要充分认识自己。
祝福你！