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我觉得自己不正常了
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现在的脾气真的好暴躁，一点就着，好像每天都在生气一样，只有自己一个人的时候才能够安静下来
有时候浑身冰凉发抖 晚上睡不着觉 有时候还不想说话
不妨纪录点心情日记，这也是陪伴和安慰自己的一种方式
你的情绪变有点大，如果时间较长，建议你寻找帮助。希望能够帮到你。
最近有什么心事？你的年龄？这种情况持续多久了？看医生了吗？涉及个人隐私，如果你愿意可以私聊我。
嗯，好的，知道啦
最近在什么方面发生了改变吗？让你觉得不像从前？从而感觉到不舒服，所以选择用情绪发泄的方式去适应变化吗？
我是壹点灵心理咨询师 王鑫，很希望能够帮助到你！愿意陪你看到这些背后的原因和动机，如果你想探索，私聊我
你好，生气、愤怒，被睹在一个地方，让你难受痛苦。老师能够帮到你。
您好，我是壹点灵心理评估专区的咨询师姜娜。暴躁只是一种表现，愤怒也只是次生情绪，愤怒里面是什么？也许是无助、无奈、脆弱…我们需要去一一分析，情绪背后的内心需求，然后行为表现。欢迎与我咨询沟通。
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。
是因为疫情的关系么，还是最近发生了什么事情。
身体冰凉发抖以及不想说话的时候，是什么样的一种情绪呢？喜欢独处的话，就尽量让自己独处安静吧，慢慢觉察自己的感受和躯体反应。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够给您一些启发。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
您好，我是壹点灵心理咨询师原玲。
你今年多大了？