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为什么晚上心里总是害怕，恐惧！
When I learned to be silent...
到了准备睡觉的时候，心里总是感到害怕，恐惧！躺下了就睡不着了，总是失眠...希望那个专家能分析分析。帮忙走出困境...
我需要知道你更多的信息，才能帮助你哦，可以私聊我
出现这个状况有多久时间了？第一次出现的时候是在什么情况下呀？
你好，明白你失眠的痛苦，越想睡就越睡不着，焦虑，恐怖的情绪都会跟随而来。造成失眠的原因很多种，需要讲讲吗等待你私聊
失眠是正常的，因恐惧而失眠，确实需要处理。这个需要了解你的更多的情况。才能更有效地支持到你。
CBT对失眠还是能起到很好的帮助的，需要切实的帮助可以私聊。
这种状态有多久了呢？恐惧的是什么？害怕的是什么？是想象的还是现实的？不要急慢慢理一理自己的思路，会得到改善的。
是想象的，有的更害怕了整个身体都发抖！心跳加速，控制不住自己情绪！
这段失眠前 是遇到什么事情了吗