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好压抑，想去一个比较轻松一点的地方，但是...
匿名
我想去公园里去学习看书，可是我却害怕公园里有人会看我，真的好烦也好怕别人看我，怎么办
您好！当你知道别人看你的时候，你也看了别人，最好的办法是，不看别人，只关照自己内心的想法，这样就可以找到比较轻松的地方了。希望对您有所帮助！
你好，我是壹点灵心理咨询师李念。
从你的描述中可以看出来，你想去公园，但是害怕别人看到你，被别人看到让你有压力，会恐惧，你是害怕别人的眼光呢？还是会害怕自己表现得不好，被别人否定你？你是否是一个非常敏感，不自信的人呢？这样的你害怕被别人看到，害怕别人的评价？
如果你在平时的生活中也会恐惧这些，你需要看看思考一下，是什么让你恐惧，这样你才能针对性的解决自己的恐惧。不论怎样，希望你能勇敢走出来，大胆做自己。
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。如果有其他疑问，可以联系我。
那就别看书了，去公园跑两圈。
您好：看到您说想去一个安静点的地方看书，安静点的地方在哪里呢？公园那么大，可以先找找哪里比较安静，哪儿人少，先动起来，希望我回答能对您有所帮助。
你怎么知道有人在看你？那些或许只是在行走的一棵白杨树
公共场所确实人员杂多，而且公园在大家心里是一个休闲娱乐的地方，而你想要在这个相对轻松的环境学习看书，不免就会遭受别人的眼光，这种担心害怕是种正常的情绪表现
我们要做的就是让自己尽力克服这种情绪，用积极来代替消极，试着不那么在意别人的眼光，一旦沉浸在看书学习的世界里我们就会进去一种"福流"的状态，它能够让我们专心做手中的事情，享受快感
相信你能够做到的，加油呀
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：为人处世的最佳境界是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只会让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
这位朋友，我是平台的咨询师王予彤。你很在意别人的目光，对吗？你也怕别人对你的负面评价，是吗？人生中总有一个阶段，内心是脆弱的，是敏感的，我希望可以帮助你，从这种负面的情绪中走出来，陪你迎接更灿烂的明天。