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为什么感觉自己最近的脾气特别暴躁
安于心
最近脾气特别暴躁，总是因为一点小事就和家里人大吵一架，家里有个小孩子每天都睡不好，但是吵醒我的不是小孩子的哭闹声是我妈妈的谩骂声，我上班因为是两班倒的上，每次不上班在家睡觉的时候总是睡着睡着就被家里人吵醒，昨天我真的特别困就睡着了，还是被小孩子的哭闹事吵醒了，但是小孩子哭是因为一直有人逗她哭声音特别大，我就吼了一声能不能小的声我睡觉呢，后来到了晚上我妈就说生我还不如养条狗(我今年20了)不知道为什么最近脾气特别暴躁，想知道我应该怎么办
你好，我是壹点灵的咨询师尚振东，很荣幸在这里认识你。
我前段时间也发生和你差不多的事情，所以你说的我完全能理解。
初步判断下来，您这边是因为工作太累导致休息不好，休息不好又导致精神紧张，从而陷入恶性循环中。
我的个人意见是您找个机会和我详细说一下您这边的情况，让我有机会从心理学的角度和过来人的角度帮你分析一下，咱们共同找出一个解决办法，度过眼前的困境。
我在这里等着你，期待你的回复。
上班都时候好好上班，下班了我还要直播(我是一个兼职主播)家里人特别不理解我，不让我做直播
愤怒的原因有很多种，我觉得您的愤怒可能是因为不被理解，其实两班倒的这种工作形式真的对人的身体是一种折磨，因为您的生物钟总是要去适应它，毕竟它不是人类最自然的生存状态下的生活规律。所以在白天的时候，您的睡眠质量肯定是不如晚上好，在这种情况下白天环境也比较嘈杂，再加上家庭的人和人之间的关系的一些问题，所以导致了您心中有一些不满想要宣泄。被妈妈贬损是一个孩子记忆深处最深的伤痛。也许您是太累了有太多的压力，也许还有和妈妈的关系紧张原生家庭的部分没有得到处理。如何去改善这些呢？
您好，我是心理咨询师杜晴，希望可以帮到您。
您好，我是壹点灵心理咨询，感恩能够在壹点灵平台和您相遇，随时欢迎您和我倾诉或者咨询，我的倾诉也一直开放，祝福您~
家里有孩子吵闹是很正常的，但是你最近上班太累，或者遇见了什么事情，才会这么暴躁，你可以和倾诉，我来帮你解分析一下
小孩子和你一个房间睡觉吗？可以分开睡，或者可能比较敏感容易受外界声音的干扰：睡眠被打扰，是让人非常不舒服的。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
首先，最近脾气特别暴躁是负面情绪积压的心理表现，你的心理忍受力已经达到了一定的界限，所以只要再多给你一些压力，刺激就容易爆发出来，这需要通过心理咨询，及时帮助你疏导宣泄
其次，听起来，你的家庭似乎并没有给你很多的关心和温暖，你两班倒还要做兼职主播应该是挺辛苦的，但是家人都不理解，还不让你好好休息。
建议私聊，具体咨询，帮助你梳理目前的心理状态，找到调整的方向方法。