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我有拖延症怎么办，做事很慢，上厕所大的要...
哀酱
我有拖延症怎么办，做事很慢，上厕所大的要二十分钟，我妈就说捻，其实我已经比以前快很多了。
其他事情做的也较慢，我也想快一些，可是快就很容易出错，我妈就说你不会不出错吗？就不会做的又快又好吗？总是这样什么都不了解，就指责。我也想做的又快又好啊！可是有时候总是事与愿违。
您好，我是壹点灵心理咨询师马春燕。
非常能理解你的焦虑。因为做事有拖延的现象被父母指责，这种被否定的感觉又会导致你做事情缺少自信，会再度拖延。这种恶性循环使得你焦虑加重。
在我看来，你的情况没有那么可怕。掌握好时间管理会逐渐好转的。老师可以帮助你，先从化解负责情绪，管理自己的时间做起，建立自信的人生。感兴趣的话可以关注老师的主页，我们私聊。
先不要给自己乱贴标签。做事速度慢与拖延是两回事。有的人就是慢性子，有的人因不够熟练或不自信为求稳和正确而放慢节奏，这不一定就是不好的，不要轻易否定自己。欢迎私聊，一起探讨。
你好，我是壹点灵心理咨询师龚燕清。
人生最大的噩梦之一是，身边有一个人，无论你做什么，他都要纠正一下。并且，要你必须按照他的来，否则不罢休，一件小事的纠缠，都能发展到要你死或他自己去死的地步。
所以，在你意识到不管怎么努力，怎么选择都会被父母否定后，发展出了拖延模式——在完成父母期待的过程中，总会“想法设法”地把事情拖到最后时刻再来交差。
拖延症这种感觉就像是为了和父母的意志对抗。
头脑指挥不了身体，因头脑是父母的意志，身体才是自身意志。于是，身体通过拖延，对抗头脑里父母的意志。
而在往后的岁月中，在无意识中也一直延续了这个模式。
做事拖拉、错过飞机......习惯性的拖延让他的人际关系，职场升迁都陷入了混乱。
拖延，其实是自我保护的防御空间。
拖延，其实藏着做自己的渴求。
拖延，其实是表达“我想说了算”的欲望。
而这些，都是为了找到自己可控的节奏，维护自己不失控的感觉。
科胡特说：“人类终其一生，都需要可依赖的对象。即便个人成长，也并非由个人独自完成。”
因为，生命的根本需求，是渴望被看见。
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱丽双，做事拖拉被父母指责是有的，但是这个现状是从小养成的吗？妈妈的指责和唠叨让你产生焦虑情绪，建议你从当下设个短期制度，拆解管控时间，在规定时间完成一件事逐渐养成习惯。也可以联系老师，用专业技能帮你分析，你好，我是壹点灵的心理咨询师朱丽双。
希望我的回答能帮助到你，如果有需要欢迎私信给我，或者预约我的时间。
感谢你对平台和我的信任。
那就按自己的节奏来。
好比如烧开水，只要持续的加热，这壶水总会烧开的。
坚定方向，将期待分解成一个个可以实现的小目标。每一个小目标的实现，都可以给您带来小确辛。
速度慢一点，也可以做成自己想要成为的那个人。
希望可以帮到您，我是壹点灵的心理咨询师涂书锦。