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您好，我是壹点零心理咨询师郜欢欢，看了您的的问题，觉得您确实处在困境中，这个困境换作谁都不会轻松，您没有让事情变得更坏，就已经很了不起了！您可以告诉我您是如何做到的吗？可以私聊哦
是什么在困扰着您呢？您在看心理书籍，想找到问题的根源所在，能感受到您想解决困扰的迫切感，也能看到您自我成长的力量。心理书籍中能分析出原因，却往往没有写出解决问题的办法，有时候使我们找到原因后无从下手。如果您在解决这些困扰方面遇到了问题，可以找老师聊聊。
面对压力， 我们都会感到紧张。您可能想到那句话：选择不对，努力白费。您想要解决的是：我的选择是由于心理因素引起的吗？对吗？还有，您认为自己的选择是错误的，对吗？
首先，您认为这个选择是错的，那您认为对的选择是怎样的，会让您到达什么样的目标？
其次，您可以内观自己：
1. 我的情绪表达方式是怎样的？怎样管控情绪的？
2. 我的性格特点怎样？
3. 我的能力（优势）怎样？
4. 我的社会支持系统怎样？
评估一下这些方面对您的选择产生的影响。
希望帮到您。欢迎私聊哦。