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理解您目前的状况，恋爱问题需要咨询的话，欢迎和我预约咨询。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您实在无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来倾诉，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
初次体验价30元半小时
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
如果你很清楚的知道，因为她秀恩爱，让你有点儿崩溃，失眠和没精力做其他事情。那是不是可以选择切断信息的来源，从哪里看到的？朋友圈？那是不是可以选择在近期内不去看？
感谢你的信任，希望我的回答能够帮到你。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
壹点灵心理服务平台
2020年5月6日
我们本以为分手了，就可以不用卑微的爱了，但当我们看到他秀恩爱的时候，我们又有点崩溃了，甚至影响到了生活和睡眠。
这说明了什么呢？说明了卑微或者不卑微不是我们有没有跟他在一起，而在于我们内心是怎么看待自己的，以及又是如何看待这段关系的。当我们内心自卑的时候，不管我们有没有谈恋爱，我们都是卑微的，见不得对方好，见不得自己的前任对别人好。
自我觉察、自我成长，是我们最需要去做的事情。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴燕。
当您分手后觉得轻松了，因为不用卑微了（合理化），人们会习惯于为自己的决定做出合理的解释。当您看到对方秀恩爱，也许会打破这种合理化，您会产生分手是不是错误的决定的疑问，所以这让您感到崩溃。建议您可以梳理一下您的感情。
感谢您的信任，祝您生活愉快。