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一直很想撕唇皮怎么办
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我从好几年前就开始没隔几天就会撕唇皮，可能和唇炎也有点关系(不知道是因还是果)，唇炎的特点就是嘴唇经常会掉皮。去看了很多唇炎的医生，药物都挺好的，只是如果改不掉想撕唇皮的习惯，就相当于一直刺激伤口，会好不了。
但是真的完全忍不住！我也不知道自己是怎么了，现在嘴唇起了皮一开始会使劲忍着，但是总是忍不住要撕掉，撕了一点点之后就会很有点崩溃就会干脆撕很多，最后造成很大的伤害。(这种遣词造句让我突然想到暴食症[捂脸]）
该怎么办呢？真的真的很忧虑，不知道该怎么戒掉。随着一次一次的忍住不撕嘴皮的失败，感觉现在越来越消极了。
这可能是有些焦虑情绪造成的，您时常对自己有哪些不满意觉得自己不够好的?您都经历了什么压力事件呢？内心有哪些担忧呢？都可以找老师聊聊。
您好！我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。从您叙述的内容来看！您的生活中发生了让您无法释怀的事情！可以和老师聊聊！也许能帮到您！
你好，我是壹点灵的咨询师吕馥芸。
你的问题有些心理的的原因，也有一些身体的原因。分享你实用的具体缓解的办法：
1.多吃水果补充维生素C或者多种维生素会好的很快；
2.平时多喝水；
3.可以用天然的润唇膏经常擦一下保持水分不流失.
可以跟我聊聊啊帮你全方位分析和解决这个问题。
你好！嘴唇的问题可能是身体的原因造成的，而且已经持续了几年的时间，并且有了撕开的行为，是一种痛感体验习惯，用来缓解情绪的问题，引发了自己的强烈关注，想克制，但反复发作无法控制，因此引发焦虑，多次控制失败，产生挫败感，引发抑郁情绪，痛苦无法摆脱，想求助咨询师的帮助，那么可以预约我的咨询服务，帮你找到问题的原因，进而解决这个心理问题。
你好，我是壹点灵的咨询师廖青青，致困惑的你：
忍不住撕唇皮的动作在困扰着你，仔细想一想，是不是你过于在乎这个的这个唇部起皮的情况？是否有重点关注或者担心别人在意你的唇部起皮的现象？
越控制越难以控制住，所有引发焦虑和烦躁，两点小建议：一是坦然接受唇炎这个事实，试试关注唇炎的时候进行放松训练或注意力转移，二是对于唇炎的治疗和护理，把撕唇皮的行为改成护理的行为，试试看！
如果你想寻求方法或系统的解决这个问题，可以点击我的头像或者我主页的顶部的立即预约按钮，进行预约申请，关注我，随时联系！
感谢你对壹点灵平台的信任！祝你幸福快乐！