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您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
要争对抑郁症核心的一些问题比如负面消极思维，低落的情绪进行处理，用到一些认知，合理情绪疗法帮助治疗。
不明白的地方可以私聊或者具体咨询。
您好！我是壹点灵的心理咨询师韩广梅。抑郁都是因为对已发生的事情想不开放不下，越想越放不下。总是为什么，凭什么的心理。这样的心结就像个雪球一样。越滚越大，达到一定程度就会影响到睡眠和情绪等。如果是轻微可以选择用心理疏导负性情绪的办法来缓解。逐渐会好起来的。