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经常心情烦躁，怎么办？还有自己伤自己的情...
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经常心情烦躁，怎么办？还有自己伤自己的情况，真的太烦，
相信这些情况并非一天两天的时间了吧，而且一定发生过很多事在从前吧。如果需要的话，我愿意做你的倾听者，并陪你走出困境。
我是壹点灵心理咨询师谢志强。
如果你心情烦躁的话，倒是还好。
但是如果有自残的现象，可能比较严重的，需要在咨中解决，问答可能很难帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
这是负面情绪积压导致的自我伤害，自我攻击行为。
你这样的情况有多久了呢？如果心情持续性的不好，要警惕是否患有抑郁等心理疾病。
可以先做一些心理测评，帮助分析评估，调整状态。