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焦虑是对未知不确定的担心。
想一想，你因为啥焦虑呢？
焦虑情绪的本身说明你内心有没有解决的问题，可能你暂时找不到。你愿意相信我。我愿意和你一起去探寻。
针对你现在的一些情绪表现，建议你做一个心理测试SCL—90，了解一下各项指标的情况，带着你的报告，我们一起来探讨一下到底为什么焦虑，焦虑什么？