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嫉妒心强，自己因此痛苦
匿名
会下意识地和身边同学做比较，思考自己到底哪里不如ta，会在心里质问“为什么ta成绩比我好”、“为什么ta人缘比我好”、“为什么她有男朋友”、“我哪里做的不如ta？”因为前任和我分手前对我非常不好，我心里会想她们的男朋友为什么对她们这么好？会一直这么好吗？会不会分手？
我觉得是嫉妒心导致的，我要求别人做到的我也要做的，我渴望别人拥有的（比如非常好的异性缘）我也有。
嫉妒是一种要求我们上进的情绪，当你觉得别人比你好的时候你会努力去做，当这种情绪太多太强，有些要求自己的能力达不到的时候就会很痛苦。因此我们要正确看待这样的情绪，有这种情绪非常正常，但要学会权衡自己的要求和能力是否匹配，如果差距太多，就要调整自己的需求，有些事情是我们无法做到了，有些人也是不属于我们的，给自己一个灵活的思维空间。这需要不断去觉察自己的情绪的想法，并不断调整内心才会平和下来。
您好，我是壹点灵的心理咨询师～王佰慧
看到你陷入了总是不自觉的和别人比较中。总是有令你嫉妒的对象，让你总是陷入自己哪里不如别人，凭什么她们拥有你渴望却没有的生活。这些一方面激励着你不停的争取，一方面又让你觉得自己没有那么优秀，有时会自我否定。
现在的行为模式已经让你产生困扰了，需要详细了解你的成长背景，童年经历。才能更好的帮助你解决现在的问题。
希望我的解答能够帮助你，如果有需要，欢迎私信我
你好，你渴望自己好，那么怎么算好呢，当然会不自觉的和别人比较，这是正常的没什么不好。没有高山显不出洼地，通过比较发现别人的有点，把别人当做一面镜子照见自己的不足，学习别人长处提高自己，而不是嫉贤妒能见不得别人比自己好，这没有错。再说每个人有每个的特点，你是独一无二的自己，不必太苛责自己否定自己，放松下来做最好的自己就行。祝你开心！
你好!我是二级心理咨询师。
看到周围的人比自己某方面优秀，而产生嫉妒心理，这是大多数人都会有的心理感受。适度而正向的嫉妒有利于激发前进动力，对人成长是有益的。看到差距找原因，希望自己不比别人差，这没有错，但人无完人，且人各有特色各有所长，如果事事强求和周围人比，甚至专拿自己短处和别人长处比，自然会产生许多困扰，影响自己长处发挥。
建议生活中多找找自闪光点，阅读一些情绪管理的书藉，对自己有更全面的认识，会有助于你目前状况的改变。如果这样还无法有效帮助到你。请联系咨询师正式咨询。
嫉妒，本是生活中一种正常情绪，很多人都会有，这说明你要强，积极上进，也因这样的嫉妒之心而努力。
但是，万事讲究个度，既然嫉妒心给您带来了困扰，那么便需要改变这样的情绪状况，或者是减缓嫉妒之心。
情绪是和我们的认知息息相关的，通过您的描述，很明显您有绝对化思维的现象，别人有的您一定得有、别人做到的您要求自己也一定要做到，这样的绝对化思维给您带来了很大痛苦。为此，建议您调整一下自己这样的认知，缓解自己的痛苦情绪。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，如果需要进一步探讨的话可以私聊我，祝福您！