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我怎么样才能淡定点
匿名
有时候自己犯了小错，但是太显而易见的那种，别人看得到，我走路都感觉有点害怕，一点都不淡定，其实我走的那么快只是不想被别人看到太多，所以走太快有点狼狈不自然，被有些人看到觉得我好像很狼狈，那种感觉很难受，谁不希望自己美美的，我一点犯错，我干嘛那么害怕，不去做好事情
你好，我是壹点灵张永红!
从你的描述中，能够感受到活的比较谨慎，内心很害怕。出现这种感觉是从什么时候开始的呢？
当你出现这种感觉，你身边的亲人和朋友都知道吗？是什么让你的内心产生了恐惧，这可能与你的童年经历，和原生家庭有关。
希望对你的回答有所帮助!
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
淡定，要向内寻找力量。
找到自己和别人的边界，边界清晰，可进可退，既将自己融入社会，又能跳脱出来，进入自己独立的世界。
找到自己的底线，底线不清晰，任何小事都可以触发你的不淡定。
往内修心，往外塑型。
下午好，感谢对壹点灵平台的信任！害怕犯错，怕被别人看到，自己很狼狈，是什么时候开始害怕这，害怕那呢？是不是小时候家里有个严厉的长辈，不允许你犯哪怕一点小小的错误，错了就会受到惩罚。
其实每个人都有犯错的时候，也都有狼狈的时候，只是有些人自己首先接纳了自己是可以犯错的，从而也就把那种不安最小化了。现在你已经长大了，允许自己犯点错误，允许自己有美美的时候，也允许自己有不美的时候，把它当作生活的一种正常状态，慢慢地你会越来越淡定。希望我的回复可以对你有所帮助！
你好，我是壹点灵心理咨询师李昊泽
通过你的描述能够感觉你有些纠结。因为犯了有点小错误，这个人都不淡定了。总担心害怕，被别人看到的太多。走路都会有些不自然，快的有些狼狈。其实我觉得你这种心理状态是正常的。当犯错误的时候，人都会有一种恐慌。因为自己犯错，担心更多的人知道。这种恐慌的感觉，也可以避免我们再犯错误。让我们在正确的道路上前行。所以，你不用纠结，为什么会不淡定，会恐慌。而让自己美美的，不害怕的唯一办法就是，不做错事。而且要多做好事。让身边的人都能感受到你做好事。让身边的人都认可你。这样你就会越来越自信，越来越从容。当遇到容易出错的事情的时候，也会巧妙的解决掉。做人也会越来越淡定。
以上希望能够帮助到你，如有需要，欢迎咨询
您好！我是心理咨询师靳文娟。
感受到你的难受、紧张、害怕与无助。
有时候自己犯了小错，被别人看到了，似乎自己很紧张、害怕、不淡定，走的很快，想尽快离开。
自己也知道，不用那么害怕，可以淡定一些。似乎又控制不住。
如果需要的话，愿意陪你一起面对，一起探索、寻找解决的办法。早日轻松应对。