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有的时候觉得家庭和外界其他因素会影响到我...
Zovr
有的时候觉得家庭和外界其他因素会影响到我，觉得很矛盾
你好，家庭和外界其他因素影响你，是积极的多，还是消极的多？
可能我想的最多是消极
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。想和我详细谈谈吗？请联系我！
人是生活在环境当中的，环境无非是家庭，学校，单位，以及我们的人际关系，那环境当中的各种因素多多少少，会给我们带来影响，但这些因素毕竟是外因，最终决定这些因素给我们带来影响的大小，还是在于我们自己，毕竟，外因要通过内因起作用，所以修炼好自己的内心，能更清楚地察觉到自己想要做什么样的决定，从而减少内心的矛盾。
好的老师
消极的多，就需要调整一下自己了，欢迎私聊
好的
你好，我是壹点零的心里咨询师邹宇桐。
看了你的描述，能够理解你的心情，因为很多人都和你一样有过同样的想法。
首先，你说“有的时候觉得家庭和外界其他因素会影响到我”，说明你是内心细腻、敏感，注重家庭的人，在意身边的人对你的看法，注重感情的人。但往往会受到伤害，可能别人无心的话，也会伤害到你。其次，你有这种想法，是因为你太在意别人的眼光了，没有自己，也是缺乏自信的表现。希望你能转移注意力，没有精力去考虑别人的想法，活出自我，你就会快乐起来。建议你可以多多锻炼身体，去健身房、公园跑步。跑步的累，会让你的大脑放空，与自己独处，变得越来越理性，锻炼不仅身体好、还会身材变好。你自信、阳光，肯定会感染身边的人，好运都会来找你的！跑步等锻炼已经很累了，就没有其余空闲时间让你想别的。然后是努力工作、学习，提升技能，也是逃离自己在意别人眼光的问题。放假可以与朋友结伴旅行、逛街，多美好！让你体会到生活中还是有很多好玩、好吃的，是你没有留意到的。与其自己思考有的没的，还不如不想。没有别人，还有你自己，自己给自己的大脑放假。放假休息时远离现实生活，去外面多走走，工作时努力工作、学习。你会成长、成熟很多。其实，都没什么的，放松心情，加油！
希望我的建议能帮助到你！
你好，我是壹点零心理咨询师廉研莉。
看了你的描述，能够想象出你的心情。因为很多人，包括我自己都有过和你同样的经历。
每个人都是社会的一分子，都会受到外界的影响，但每个人受影响的程度是不同的，而且对于同样的事，不同心态的人看法也是迥然不同的。
你说自己“有的时候觉得家庭和外界其他因素会影响到我”，还说是“消极”的影响。这可能因为你内心细腻、敏感，比较在意别人的看法，而且对事情的看法有些消极。
那么请你想一想以下问题：
你是经常这样吗？你受到消极影响的事，对别人的影响也是消极的吗？你尝试过调整自己的心态吗？
建议你多多做运动，努力工作和学习，转移注意力，同时提升自己的价值感。
感谢对平台和我的信任！
希望我的回答能对您有所帮助！如果还有疑问，欢迎私信我，或者预约我的咨询，非常愿意帮你解开心结，获得成长！