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你好！我理解你现在的心情，重男轻女的思想在一代代传递，导致你得不到应有的关心关爱，心理不平衡，有时候烦躁、情绪低落。改变这情况靠主要靠自己，自爱自强，建议私聊和预约咨询，我是中学心理老师，有这方面的经验，乐意帮助你管理好自己的情绪，摆脱不良情绪的困扰。
你好，我是壹点灵的心理咨询师袁秀波！
我真的特别能理解你的心情，重男轻女的原生家庭让你很无奈。妈妈把心思都花在他弟弟身上，所以没有精力管你，这样很不公平，让你很受伤，对吧！原生家庭对产生了很大的影响，你特别渴望得到妈妈的关注与认可。这些我都能感受得到。
我们每个人都没有办法选择出生的家庭，不幸的童年也许需要很长时间来疗愈。我想你现在要做的是走出原生家庭，慢慢改变自己的认知，接纳自己。
听了你的故事，深深的感到情绪很低落，也蛮焦虑的。原生家庭对一个人的影响确实很大，但这个影响也会有正面和负面之分。自己的努力，局面可发生改变哦！
你好，我是壹点灵心理咨询师李昊泽
通过你的描述了解到，你爷爷奶奶重男轻女，导致爸爸游手好闲，使家里的重担都落在了妈妈的身上。妈妈又上班，又管家，又得照顾弟弟，所以疏于对你的管教。现在的你情绪起伏大，很难静下心来做一件事，爱胡思乱想，自己都讨厌自己现在的样子。能够感觉到你对爷爷奶奶和爸爸是有一定埋怨的。而却很理解妈妈的不容易。能够理解妈妈，也说明你是一个很懂事的孩子。
一个人出身的家庭是没办法选择的。但是一个人可以通过后天的努力，调节自己的状态，可以做到自己对自己负责的。你讨厌自己现在的样子，说明你已经有了自我觉察，这点说明你很棒。这是努力改变自己的开始。
情绪起伏肯定是有一些事情影响到了你，让你感到了不安。哪些事情容易影响到你呢？你可以根据自己的实际情况有针对性的做一个自我成长。缓解情绪，避免暴躁。很难静下心来做一件事，可能还没有找到自己的兴趣爱好。多做一些自习喜欢的事，既能专心致志，又可以缓解情绪，愉悦心情。
可能不快乐的理由会有千万条，但是你只需要找到一条理由就可以让自己快乐起来。相信自己。
以上希望能够帮助到你，感谢信任。
可以调心轮和海底轮，也可以借助水晶调心轮
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓群英。
很心疼你现在的情绪状态还是这么善解人意，能理解妈妈在这个家庭的付出和不得已。在你的原生家庭里，祖辈的重男轻女、父爱的缺失、母亲的辛劳影响着你，你的情绪会时好时坏，你不能接受你的负面情绪，产生焦虑不安，然后恶性循环无法摆脱。
即便是我们遇到了不开心的事情，情绪变得相对消极，而这也是正常的情绪流通过程。接纳负面情绪，.选择适合的运动调节情绪，如果自己不能调整可以寻求平台老师的帮助。
你好！我的壹点灵的心理咨询师吴笛。
你的文字，更多的让我感受到了你渴望，渴望走出现在的状态，渴望有所改变，很高兴并非是怨天尤人的丧气，也许你不知道这有多难得，但我想告诉你这是最好的开始。
原生家庭是怎样的我们无从选择，更难改变，你问“我该怎么办？”，在大方向上，我想送你曾国藩的十六个字“物来顺应，未来不迎，当时不杂，过往不恋。”，简单的说就是请记住你活在当下，为己而活，过往对你的影响已经存在了，不要再让它影响你的现在和未来，记得你才是要为你自己负责一生的那个人。当然这只是一个大方向，真正落于实处时，还有许多细节需要注意，比如从小事入手给自己建立信心，比如丧的时候如何让自己尽快摆脱这种情绪，这些并非一蹴而就，记得给自己一些时间，如果遇到具体的问题也欢迎到平台继续寻求帮助。
希望我的回答可以帮到你，加油！