专业的心理服务
平台承诺 免费退改
感觉说什么都是在逃避现实，有点崩了。
梦玖妖
感觉说什么都是在逃避现实，有点崩了。
您好，我是壹点灵心理咨询师范范
短短的一行字，但感受到您的情绪压力，是遇到什么事了呢？如果跟身边的朋友聊，感受仍旧不好，不妨试试看跟专业的咨询师聊聊，去探讨您所遇的困境。一起去发现您自己具有的内在力量，看问题的方式不一样，解决问题的智慧也就随之而来
祝安好
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，不知道怎么解决。不知道是你想逃避现实，还是亲人、朋友。给你一些建议，你不妨试试，逃避现实的心理该如何自救：
1、学会解决问题正视它。遇到问题，首先要冷静，分析问题产生的原因，找出解决问题的关键，接受不可避免的事实，采取行动解决它。
2、要承担自己行为的后果。
3、用积极的心态对待人生。当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太久，潜意识会依照讯息，在情境来临时去实现一些极端行为，让自己解脱，酿成不幸。
4、学会摆脱生活中的不幸。接受不可避免的事实，让时间去治疗伤痛；采取行动以抵制困境；在有生之年，充分利用自己的生命，计算我们所拥有的幸福。
5、学会反思自己，对他人宽容。我们就不会被外界的事情和干涉所迷惑，会理性地对待每件事，避免一些矛盾和冲突的发生。这样，不仅会得到内心的平静，而且还会得到别人的尊重。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！
通过退缩和回避让自己不去面对实质的情况，这其实也是对自我的保护，也投射出自己的无力感。你不想再继续这么伪装下去了么？
您好，我是壹点灵心理咨询师珊珊。
看到你的心事我能感受到你的无奈。你说感觉说什么都是在逃避现实，不知道最近发什么了什么事，让你有这样的感觉呢？从简单的一句话中似乎包含了对自我的否定，还能感觉到你得自责和自卑。
当一个人无力面对现实的时候，就会出现心理防御，逃避现实是一种消极抵抗的方式。试着想想，内心中渴望什么，现实中什么阻碍了你，如需请找咨询师帮助梳理分析。
感谢您的信任，希望能帮到您。如需探讨请联系。