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请问大家这种属于什么状态？
匿名
我昨天突然有一种感觉自己马上要死了 很害怕 很急 很慌的感觉 我把我对象叫进房间 那种感觉就是我马上就要死了 我可能见他最后一面 就那么夸张 很慌很慌 一直持续到凌晨5点过稍微好一点点 这种感觉 很可怕 感觉自己无法控制 我一直在想开心向上的事 一点都没有用 发作起来真的很恐怖
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。
你说的那种感觉是濒死感吗？觉得很窒息，自己无法控制？有没有伴有出汗等症状？
不知道你最近有没有遇到什么事情？或是想到了什么事情并一直在为此紧张焦虑？你的年龄是怎样的？
你现在已经慢慢好起来了，先不要慌，然后注意观察，平时注意多放松，有什么心事多和家人和朋友说说。如果是一个月内再次出现，建议你找专业的心理咨询师咨询。
希望我的回复能够对你有所帮助。
谢谢专家！ 我27岁！最近并没有遇到什么事情！无缘无故的！有出汗，很热很闷，心里很慌，有一种下一秒就要死了的感觉，很急躁很害怕，腿软，手麻，不过腿软手麻是轻微的，更多的是害怕恐惧，不知道为什么突然有这种想法，很可怕
这种一般是“惊恐发作”，是焦虑的一种表现方式。
一般过几十分钟会自行缓解，但是发作时很痛苦。建议开始做心理咨询，慢慢看到惊恐发作背后的焦虑是什么，改变这种焦虑的存在基础。
可是我昨天晚上从11点一直到凌晨5点才缓和，并且之前也有过一次这种状况 不过几分钟就好了，很恐惧的感觉 真的非常非常难受