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最近很敏感情绪也很不好，很想哭，觉得自己...
匿名
最近很敏感情绪也很不好，很想哭，觉得自己好恶心好没用好丑我长得就是个丑八怪没人比我丑土包子
忍不住对自己人身攻击啊[大哭]而且别人的一些不注意的举动和话我都能哭
（比如，我朋友说好丑啊，你剪了个刘海好丑啊
我另外一个朋友说，你舍友好好看，我会忍不住去比较，然后我暗骂自己丑。
还有刚刚我之前开玩笑叫我一个弟弟叫我仙女姐姐，然后我舅妈不经意间说了一句为什么叫仙女她长得哪里仙女了）我知道不是恶意的，但是我忍不住，就是忍不住的难过想哭，为什么我最近这么敏感
一定觉得很委屈吧 其实外表如何 只要自己自信起来 无所畏惧 相信你可以通过自己的努力来改变这一切 ，而且你已经为自己在这里倾诉找到了出口 已经开始改变啦
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先，从您的文字中，能感觉到您最近因为一些他人的评论对自己的情绪上造成了困扰，您觉得自己不漂亮很没用，对自己有了较低的评价，而且您也提到了您很敏感，这可能意味着您比较容易在乎别人的看法。我非常能理解您为什么产生这种较低自我评价的原因。
其实，我们每个人在认识自我的时候，都有一部分是从外界对自己的评价来认识的，所以当外界的人给了我们不好的评价，从而影响我们的情绪，以及对自己开始不自信，这是一种非常正常的情绪，也是很多人会有的
另外，我们也要知道自信其实是来源于自己，虽然别人的评价是一部分，但是更多部分对自我的价值感肯定感是来源于我们自己。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
您好，我们看重别人对我们的评价。也反映出我对自己的不够了解，能清楚的知道自己的优缺点，就会坚定自己，不会因为别人的言论让自己受影响或者是伤害。可能我们需要探索自己，了解自己，我也能非常了解你这个年龄段的孩子，最早的自我评价来源于父母的评价。因为我们会把这种评价内化成为对自己的评价，我们需要看到的一点，这不是真正的我们，我们低估了自己的是真实价值，需要做的就是认可自己，接纳自己。如果个人做不到的话。平台上有很多优秀的咨询师，就得到咨询师的帮助，自我探索，提升个人的价值观，能更加的接纳自己，认可自己，提高自尊自信❤️
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。
看了你的倾述，了解了你的内心世界的痛苦！
我只想告诉你，你不是最丑的，也不是最漂亮的！我想问问你，假如别人说你丑，你会怎么想？为什么这么想？即使丑是事实又怎样？丑与不丑对你其实没什么影响！
你好我是壹点灵晓南老师，女孩子在青春期的时候情绪波动会比较大，特别在意自己的外貌，在意别人对自己的评价，有时候一件小事都会被放大，所以如果你愿意可以和家长多讲讲学校里发生的有意思的或者什么特别的事，多和家长沟通让家长能够了解你的状况，有什么问题家长也可以帮助到你。在学校多和你同龄的孩子沟通，学会人际交往也是种学习能力，或者在平台你可以找到喜欢的老师说出你所面临的困惑和无助究竟在哪里，从具体事情入手，就事论事的帮助你消解不良情绪。感谢对平台的信任，有什么问题可以咨询老师。
美与丑是一种对审美价值观的一种认知，不同人的衡量标准也有很大差别，个人建议你重新播种自己的认知的种子！尝试着了解真正意义的美丑！
多照镜子，练习表情和仪态，会有惊喜哦
你好我是心理咨询师昃小玲，希望能够帮到你！
青春期女孩子多愁善感，注重外貌，爱好打扮，这是正常心理发育。
感觉自己好丑恶心土包子，很想哭，感觉你情绪不稳定，不太接纳自己的容貌，也许青春期容貌的变美让你很恐慌，那么容貌变美意味着什么，会带来哪些变化？静下来的时候尝试着看看自己潜意识的冲突，就会稳定下来。
建议找个心理咨询师聊聊，会帮到你。
衷心祝福你生活的开心幸福！
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤，看到你最近很苦恼，特别在意别人对你外貌的评价，不知道是不是青春期情绪波动比较大的原因，青春期很在意自己容貌，甚至夸大容貌的负面影响，另自己很自卑，不能释怀，非常理解你的感受。
有几点建议供您参考：
1.多发现自己的优点，提升自信心。
2.如果是情绪低落造成的，你可以多做运动，多听音乐，多做有趣的事情，让自己开心起来，增强积极的情绪，好的情绪会调动积极认知。
3.多读书提升自己，或者在其他方面提升气质，客观上让自己不断成长。
希望我的建议能够帮到你，感谢你的信任。