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情绪的崩溃都是没有理由突兀的出现，然后让...
舍曲林
情绪的崩溃都是没有理由突兀的出现，然后让你慢慢的不在有希望
你好，我是壹点灵心理咨询师泠风。
你说你认为情绪的崩溃都是没有理由突兀的出现，那么，我建议你在下次感觉到负面情绪来临的时候，认真观察一下到底发生了什么，同时感受一下当时你内心的想法是什么样的。因为情绪是我们每个人与生俱来的，是我们每个人生活中的一部分。不管是正面情绪还是我们所背的负面情绪，它的出现，都是像一个使者一样在向我们报告，比如说，生气是在向我们报告我们的某些利益被侵犯了或者某种需求没有被满足。恐惧是向我们报告，身边可能是会出现某些危险。让我们做好充足的保护自己的准备。那你的情绪又向你报告了什么呢？
你说情绪突兀的出现之后，让你慢慢的不再有希望。我想你或许可以尝试读懂情绪的报告，然后去看一看做点儿什么，你就会感到更加有希望了。