缺少安全感怎么办。

我从初一的时候开始独自睡觉，包括干什么事情的时候，也都是一个人，也是从初一的时候开始失眠，睡不好，总是担心着，我也不知道我在担心着什么，总是不由得害怕，在白天我总是能睡着，可是在黑夜，无论怎么样就是睡不着，一直害怕，有时候还会想一些乱七八糟的东西，总是在幻想自己在什么地方，遇到了什么什么人，我不知道是为什么。我害怕父母伤害我，语言上，身体上，我总是害怕，尽管我没有麻烦过父母。我这是怎么了。