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总是想着有人死了怎么办？
互赎
总是想着有人死了怎么办？
之前有看到过一个关于做梦的段子，然后就一直在想，家里的亲人是不是有人要杀我？走到哪都要往后面看一眼。又总是想着自己家的亲人突然被杀害了。
坐车的时候总是想着万一出车祸了。一个车子倒车都怀疑他要撞我。 总是疑神疑鬼。感觉自己像神经病。
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。
在你的表述中，你说到自己总是会想死亡的事情，经常把死亡与自己联想到一起，影响了自己的生活，的确，你的这种想法让人感觉到很难受，很恐惧。
首先：我们要知道这个情绪产生的时候是不是很可能是你的焦虑导致的，你因为听到了或者看到了身边的关于死亡的事件，因此容易联想到自己，让自己恐惧和焦虑，担心这样的事情发生在自己身上。这个很可能跟平时的易焦虑特点有一定关系。
其次：我们可以借助心理测量，比如可以做一下scl-90，看看自己的焦虑抑郁情况是怎么样的，可以借助于医疗机构或者是专业的心理治疗师帮助自己！
最后：有没有具体的事件发生引发的对死亡的思考？这样的状态持续了多久了？
其实每个人都有或多或少的关于死亡的思考，只是不同的经历不同的情绪影响下，会有不同的想法。你的成长经历可能让你对死亡没有很好的认知，内心一直是觉得神秘而恐惧的，这样就会影响你的生活和情绪。另外你的也可能易焦虑，任何事情都容易担心，我们可以试着找人倾诉等，看看能不能缓解焦虑情绪；最后我们可以试试看自己是不是潜意识的控制，我们可以做一下冥想或者催眠，看看潜意识里内心有没有支配我们现在生活的问题。我们可能因为生活很幸福，恐惧幸福感的失去而怕去面对身边人或者自己的死亡？死亡想法产生时可以转移一下注意力，平静一下焦虑情绪，寻找社会支持！
希望我的回答能够帮助到您。