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怎么都提不起信心来怎么办，心里面总是执着...
匿名
怎么都提不起信心来怎么办，心里面总是执着于别人对自己的看法，别人夸奖我我就很开心，别人贬低我，就很沮丧，想要讨好他，我该怎么办！
似乎你只有通过别人来看到自己，这样是很痛苦的，信心有些是别人给的，有些是要从自己的心里长出来的。
你好，非常能理解你说的这种现象和您此时此刻的心情。我们必须清醒地意识到。我们绝对做不了外界的遥控器。绝对不能做世界的遥控器。我们不能遥控这个世界，不能遥控他人。但是我们却可以很好的做自己的遥控器。控制好自己。任何的外人言辞，言语舆论。都没有能力影响我们。使我们受到影响的恰恰是自己本人。只要觉察到这一点以后。就可以带着这种所谓的沮丧，所谓的不自信。做该做的事了。我们有很多有意义的事。为什么不用行动来取代这种悲观的情绪体验呢？去做剧烈的有氧运动吧。出了一身的汗，大汗淋漓，淋漓尽致，非常的爽。瞬间忘记了整个世界。哪还有什么自信不自信呢？一切的负面情绪体验瞬间得以削弱，甚至土崩瓦解。当我们沉浸在深度的阅读体验中时，也可以忘记自己的身体和心理。为什么不去行动呢？加油，祝福你！
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慢慢建立边界感，别人夸我也好贬我也罢，都是别人以我之名表达他们的观点或见解，与我无关！
你好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。喜欢别人的夸奖，不喜欢别人的贬低是每个人都会有的，只是为了不被贬低而讨好别人，这个情况还是需要去深入思考的，这里不仅有你对负面评价的不接纳，也有面对负面情绪没有建立起相应的防御，而是选择讨好去挽回局面。不知道你平时与父母相处时，是否有类似的情况，欢迎私聊