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为什么我把他删除了，我却很煎熬，折磨，甚...
反思成长
为什么我把他删除了，我却很煎熬，折磨，甚至还期待着他再给我发消息，然后再跟他说清楚，总感觉我没说完，我不甘心，不解气的感觉，又不知道该不该主动找他说清楚。
从你的话语里面，我感觉到你现在有一些烦躁和焦虑，不知道自己该怎么办？你给的信息量比较少，具体的什么办法也没有办法给到您，但是总体来说就是如果您想和他说话的话，就可以去找他，我们说让我们焦虑的事情就不要想了，直接去做吧！如果你不想找他谈，那就暂时把它放一边，去做自己想做的事情，等空闲了下来再去处理。
希望对你有帮助
我就是现在很乱，提了分手也删除了，又加回来了，因为我总觉得还没说清楚，还没了结
楼主，你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子~
非常可以理解你的情绪波动，将对方删了想要狠下心结束你们之间的关系，但是又不甘心，觉得可以说清楚，有希望，老师非常理解你这样的情绪变化，也很心疼现在的你，给到你一个温暖而有力的拥抱，希望可以给到内心矛盾的你一丝丝的理解和安慰~
我们可以从以下几个方面去探讨这个问题：
1、发生了什么事情让彼此到了提出分手的程度？
2、你解释过了，为什么总是有解释不清楚，没有说完的感觉？你的情绪是害怕还是其他呢？
3、对方对这件事情的反应是什么？不理解，不赞同，甚至愤怒还是其他？
你可以通过以上三个方向入手去逐步分析梳理自己为什么会有这样反复的情绪状况哦~
希望我的解答可以给到你启发，如果需要进一步探讨欢迎你预约老师的咨询~加油哦~
祝好~~~
您说的很有道理