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希望老师怎么帮助你！
愿意具体的说一下，你焦虑的是什么吗？
先别感觉，先说说你在焦虑什么？
你现在在焦虑的事情是什么？
你是怎么感觉有焦虑症的？可以具体说一下吗？
焦虑首先要做的是放松训练，从身体上先放松下来，然后再做心理层面的辅导。
您好！您的这种焦虑持续多长时间了呢？
是自己感觉？可以具体说说吗？
焦虑有健康的有不健康的，你可以阅读我发布的文章。点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
其实我们每个人都会有很多焦虑的事情，你可以分辨一下那些焦虑的事情是否属于不健康的焦虑。
具体表现有哪些？我疏通过大量焦虑案例，可以点赞私聊我，给你一些建议。