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真的好孤独啊
匿名
真的好孤独啊
您好！我是壹点零的咨询师宋佳虹。
孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态。一个人可在众人参与的生活环境中,或者在众皆欢乐的热闹社交场合而仍深感孤独，也可在漫长的独处中毫无孤独感。孤独是一种令人不愉快的负性情绪体验，在孤独心态下人们往往会感到寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助、冷漠甚至绝望，常伴有铭心刻骨的精神空落感。我们都有体会过深深的孤独感，如果需要可以寻求咨询师的陪伴。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果需要和我进一步交流，欢迎回复或私聊我。
然后呢
能感受到你从多个地方感受到的不愉快和压力，也非常心疼你可能曾经经历的一些不愉快的事情。首先想告诉你的是，这世界上依然有很多人在支持你和陪伴你呀，温情不仅仅在身边发现，生活中也有很多可能被我们忽略掉的温暖和美好的事情在等待着我们去发现呀，因此我们可以先暂时放下一些不愉快的想法，对生活抱着积极的心态其次，我们在生活中也需要多多的放松情绪，把压抑在心里的一些负面情绪及时的释放出来，对一些活动可以试着抱有其他的心态去面对，例如跑步其实是帮助我们解压的一个很好的方式呀；而在壹点灵表达出自己的情绪也当然是其中一个途径，要相信依然有许多人帮助你的！
我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，希望可以帮助到你