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我有心里障碍10多年了，一直没给家人说过...
落落大方的蜂蜜
我有心里障碍10多年了，一直没给家人说过，每天都折磨这我，该怎么自我疏导
具体什么障碍呢？
您好！10多年中，自己觉得内心有冲突，痛苦与难受都压抑在心中，真是难为您了。您可以找一些关于排解焦虑、抑郁情绪的心理学书籍或文章看看，会受到启发，找到自我调整的方向。如果不介意的话，也可以把您所讲的心理障碍在这里说说，具体有那些您认为是心理障碍的表现，老师们会与您一起讨论，更有针对性的帮助到您。
你好，我是壹点灵心理咨询师宋铁军。你说你有心理障碍，已经10年多了，是医院或者拥有资质的人员给做出的判断，还是只是进行心理测试得出的答案？这是有本质区别的，如果是专业的人员给出的结论，建议你及时找专业的心理师进行心理治疗；如果只是进行测试得出的结论，建议可以到专业的医院或者找专业的心理咨询师进一步确诊后，再进行后续处理。希望我的答复对你有所帮助和启发。
你好，我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
如果自我疏导不太有用的时候，去寻求他的帮助。如果身边人不合适，建议寻求专业心理人员帮助。
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，可私信我进一步沟通。