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壹点灵 公益解答 有时候会很烦恼，生活中找不到原因，每天都...

有时候会很烦恼，生活中找不到原因，每天都...

乌龙茶  

有时候会很烦恼，生活中找不到原因，每天都在克制自己的脾气，很烦恼，自己都不敢相信一个高一的我会有如此大的烦恼、脾气。

回答
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渺普通用户

是因为学习吗，我觉得高一学习挺难的，数学刚开始学的集合就把我整蒙了，哎，都不容易，你可以和朋友们外出休息一会，看一些风景什么的，如果没什么变化，那就学着伪装吧，最起码在外人看来很乖巧，因为外人都不了解你，所以不值得为他们展现真正的自己，包括自己的情绪，脾气

5个回答
何君丽心理咨询师

你好，感谢你对平台的信任，我是壹点灵的心理咨询师何君丽。
就像你说的，所有的烦恼都是有原因的，只是有时候身在庐山没看清楚而已。
对每个人来讲烦恼，脾气都是有的，高一学生，处在初高中衔接阶段，新的学校，新的学习内容心境老师授课方式同学关系等等都会发生变化。
学会自我调整释放负面情绪这是每个人都要修炼的内功，需要的话可以找老师帮你一起做这种心里锻炼帮你一起成长。
希望老师的解答对你有帮助。

苏慧平心理咨询师

你好，我是壹点灵咨询师苏慧平，你这个年龄这种表现是正常的，只是比较外显，而你察觉的又比较早，这很棒，只是需要了解自己并做合适的调整就可以了，如有需要可以找我聊聊。

刘华东心理咨询师

如果出现莫名的烦恼和脾气往往是压制不住的，这时候需要对它们进行无害化的处理，比如去疯跑一下，大声的唱歌，撕点废旧的纸张，总之找一个最适合自己又不伤害别人的方式去宣泄一下，当自己情绪稳定了再去理智的分析何去何从，这需要一个练习的过程，如果有人指导一下，会更容易掌握

章培心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师章培。

看了你的描述我能感受到你的烦恼给你带来的困扰，生活中找不到烦恼的原因，那又是什么原因导致的烦恼呢？对前途的迷茫？对学习的压力？

烦恼是每个人都会有的，你可以试着想一下，你想要什么样的生活呢？你想要什么样的状态呢？你是否愿意往理想的目标去努力呢？

希望我的一些提问可以打开你的思路，对你的状态有所帮助，祝福你。

贾文欢心理咨询师

情绪是一个人的主观感受和能量流动，感受到了就是感受到，无法被压制，也不会凭空消失。情绪本身也没有对错、好坏之分，每一种情绪都有其正面的意义

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