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都是高三的学生了 这个中秋放四天假 说是...
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都是高三的学生了 这个中秋放四天假 说是好好的补一下短板 上一下网课 然后前二天还好第三天晚上就松懈了刷起了手机 到现在才快把学校的作业写完 自己的题都没来得及写 唉 刚刚问同学作业 他们都不在线 唉 可能别人都在努力学习 都想赶超别人吧 心里好慌啊 也快考试了 唉
你好我是壹点灵的心理咨询师李晶
中秋四天假本来想的挺好，利用这个时间补充一下自己的短板，前两天还好，后两天没管住自己刷了手机，找同学又都不在线，又想到即将到来的考试，对于高三的你心里既有后悔又有焦虑，可以理解你的心情。一个人的自律性需要一段时间的培养，我们每个人都是凡人都有犯错误的时候，你能认识到问题就是变优秀的开始。接受已经发生的，做你该做的，一切都来得及。静下心来，我们每个人最重要的是今天要比昨天优秀。
希望我的建议对你有所帮助，谢谢你对平台的信任！
你好，我是壹点零心理咨询师魏雪梅。
从你的描述中，我想从另一个角度理解，总体来说，应对目前的考试焦虑，我认为你现在给自己定个目标，比如，目标大学和可能的分数，定一个适合你的目标，然后，朝这个目标去行动。有了这样的目标，就不那么在乎和别人总是比较。另外在行动时，允许自己有时候松懈，假期就是用来休息的，所以你能学两天，已经很好了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。