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您好！
也许对您来说自信一点，压力就小一点了。那么，我们怎样才可以更自信呢？首先，要客观的看待自己，看到自己的有点、优势，尽量从每天做的小事情中发现自己做的好的地方，给予自己正面的评价。
其次，客观看待周围的人，去发现每个人都有自己的优势、劣势。这样坚持下来，自信心会得到提升的。
祝福您！
您好，我是壹点灵的心理服务者于欣平。看到您现在压力很大。调整好自己。您有什么问题可以和我诉说，如果您信任我，我可以帮助您。欢迎私信。
你好，我是壹点灵心里服务者杨凌骏，很高兴能回复您的问题。
通过你的留言，看来别人的看法和说法已经对你造成了困扰，而且似乎还对你造成了压力，是什么时候开始变成这样的呢？ 是什么让你觉得你不自信，能和我说说吗？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
缓解压力可以尝试一下催眠。效果还是非常明显的。可以预约我的咨询。
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感觉到你对于自己过于在意别人的看法和说法，觉得很有压力。
曾经我也是一个很在意别人的看法的人。别人的好评，就会很开心。别人说自己不好，自己就会生气，甚至愤怒。
但我后来渐渐意识到，我接纳自己，觉得自己很好，并不会因为别人说我不好，我就变得不好了。
这样慢慢的，我就对别人的评价不那么敏感了。能够客观的看待别人的说法。如果别人说的有道理，我也会虚心接受。说的没道理，我就不放在心上了。
所以接纳自己、原谅自己不完美才是根本。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。