专业的心理服务
平台承诺 免费退改
精力不集中是因为内心焦虑。我想想我就是这...
白纸、英雄出世
精力不集中是因为内心焦虑。我想想我就是这样的，心里总有事，会为要到来的事担忧，这件过了还有下一件，总是提心吊胆（大概跟童年经历），为未来的事情忧虑，无法专注当下。不过我现在会安慰自己了，让自己别太紧张。
你能觉察到自己的内心状态，这有助于你帮助自己放松下来。多多练习正念，会对你有好处
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能够感受到你内心焦虑导致精力不集中的苦恼。
适当的焦虑可以提高专注力。但过度的焦虑就会导致无法集中精神。而无法集中精神的情况下，是会让人更焦虑。
所以很能理解你总是担忧带来的过度焦虑，进而导致无法专注。
你现在已经有觉察了，在自己过于担心的时候会告诉自己别太紧张。这很好！
另外，可以告诉我是童年的什么经历导致你总是提心吊胆吗？我想只有解决了童年的这个经历带来的创伤，才能从根本上解决你内心过于焦虑的问题。
祝福你！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。