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你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，你对自己目前有两个困惑点，希望知道为什么。第一，最近一周失眠，不确定是不是和女朋友的生日有关；第二，有时有极大的自卑感，有时充满希望；
先说第一个，你可以带着感受去探索，女朋友的生日对你意味着什么呢？想到女朋友的生日你想到什么呢？如果是焦虑，你担心的是什么呢？如果是兴奋，又是什么原因呢？
第二个，一般在什么样的情况下你会有极大的自卑感？不敢回应他人的时候，你害怕的是什么？你是怎么看你害怕的原因的呢？
当你去面对问题时，会更清晰自己，更了解自己的内心。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。