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你好，我是咨询师汪鑫。
你的情况建议你找一位心理咨询师做系统的干预治疗。
通过咨询师专业的方法和操作，相信你的问题会得到圆满的解决。
希望可以帮到你。
您好，我是壹心灵心理服务者安莉！
这种情况跟你的成长经历有关！
想想最开始出现这种状况的时候，发生了什么事情？当时你有怎样的感觉？
如果你愿意告诉我更多的信息，或许我们能够一起探索原因，改变现况
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
你好！你说自己有社交恐惧症，因为视线和余光的缘故。你的恐惧、困惑，我能感受到。
不知道你的社交恐惧问题有多久了？你一直是如何努力让自己适应和改变的？俗话说:眼睛是心灵的窗户。你说你的眼神令人害怕，导致你自己自责、自卑。眼神虽说是内心世界的展示窗口，但是它既有天生的成分也有认为的成分。比如黑眼仁小的人，会给人一种冷的感觉；内心冷的人，眼神无光，也会给人不舒服的感觉。余光恐惧来源于你内心某种被压抑的情绪不能正确释放，需要通过专业咨询师帮助你解决。总之，排除先天生理原因，社交恐惧症更多需要较长时间的心理辅导和行为矫正。建议根据自己的实际情况，找专业人士给你分析、决策。
感谢你的信任！希望我的回复对你有所帮助。
我是壹点灵心理咨询师朱明