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有一个困惑，别人做起来很简单的事情，我做...

匿名  

有一个困惑，别人做起来很简单的事情，我做起来很困难，我试着去询问他们，但是还是听不懂他们的意思，他们也很困惑，这么简单，他们已经说的很清楚了，怎么还是做不到，最后所有人都做好了就等我一个，焦虑抑郁要疯了，这种情况应该怎么办？

回答
最佳答案
田雅瑄心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者田雅瑄！

从你的叙述中可以感受得到你的苦恼和困惑，别人看似简单的事情到你这里就偏偏很难，你会怀疑自己的能力，认为自己是不是不行。你的这个结论是建立在事件后，那么这个过程中，发生了什么呢？因为自己原本不会的事情让你产生了和他人比较的心理，他们给你的解释和传达也没解决你的问题，在这个学习和做事情的过程中你是否给到自己一定的压力呢？尤其是在大家等你的情境下，你的焦虑和紧张的情绪会加倍，导致做事情的成功率会降低，从而让你产生了怀疑自身的心理。每个人都有自己的短板和优势，或许是在这件事情上，碰上了你的短板，而大家教你的方式，也不一定都是在你适用的，再优秀的老师也有他教不会的学生，因为每个人的学习脑回路多少都存在差异。找到适合自己的“解题方式”，或许会事半功倍，有时候，短板通过了考验，会成为你的优势。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助

3个回答
曹维娜心理咨询师

你好，我是壹点零心理咨询工作者曹维娜。
别人做起来很简单的事情到自己这里却做不好，确实对自信心有很大的打击，如果是我的话，可能也会在很长的一段时间没有信心
我很想知道，最后所有人都做好了就等你一个，结果你是完成这件事了吗？
如果能够完成的话，说明你是能够做好，只是不够熟悉流程而已。如果最终还是没有做好，可以虚心向别人请教，慢慢来，总能够学得会的。
所以不要太纠结。
希望我的解答能帮助到你。

孙德晓心理咨询师

您好，壹点灵心理服务者为您解答！希望可以帮到您！
通过您的描述，可以感到您的焦虑和紧张，感觉所有人都比自己优秀！
我联系您，换个角度去思考，这些别人很容易做到的事情，是有可能他们也经历过很多求知过程的，只是您可能不知道。同时，他们自己会，但是教给别人不一定擅长。建议您，不要用自己这方面去和别人比较，同时真正的踏实的去弄明白怎么做就可以。有快有慢，最终都可以到达！加油，相信自己，如有疑问，可以私聊！

钟志斌心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌，我看到你的描述当时所以人都等你的情景我可以感受到你当时很紧张而去不知所措大脑一遍空白。给你造成压力，而压力又让你产生了强烈的情绪。感觉要疯了一样，这种强烈的情绪体现又会影响到你的学习。所以你最需要的不是想办法怎么学习，而是先减轻你的负面情绪。其中我发现了一点，你的压力有一部分是把自己和别人比较产生的。其实每个人都有闪光点，你肯定也有。你可以去挖掘自己的闪光点优点，然后写下来，越多越好。放到你可以经常看到的地方，另外如果可以的话你可以找亲人朋友和家人聊聊你现在的情况。希望我的建议可以帮助到你，如果有疑问可以私聊我。

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