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高三植物性神经衰弱，身心疲惫
匿名
高三了，总感觉自己做的不够好，一直想着自己要怎么怎么做，可事实就是我压根动不起来，以致于我总是悔恨自己为什么不好好学习，然后今天早上起来突然感冒，学校里过了一会全身开始抖，全身紧麻，导致手都展不开，过了一会儿就又不麻了，但是全身软弱无力。我们家里就剩我一个在上学，我深知高考的重要性，我怕我明年没有考好那时候怎么办，其实我也很怕，但我不能说不能表现出来，我在学校里像个人生导师一样，安慰我身边的人，他们都说我遇到什么事都好冷静，我想说其实我是装的。不知道为什么我有时候似乎一直处在一个很紧张的状态，无论是下一节课提问，还是什么都没有，我仍然似乎很紧张，我也不知道我在紧张什么，我在焦虑什么，真的受够这样的我了，我该怎么办？我还能好吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
您似乎承担着很大的压力，在家里只剩您一个还在上学，似乎大家都对你有着比较高的期望，而您也深知学习的重要性。但是好像家人或者身边的人并不知道你的内心也存在着很多情绪和压力，，一直是你自己一个人在担着，这样真的会让你很累。。。
作为咨询师，我能帮到您的是首先缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，陪您一起弄清楚如何解决这个问题。
随时欢迎您找我私聊。
高三的孩子，有点焦虑可以理解。
但是你的焦虑，紧张已经影响到学习和生活了。
建议你做些心理疏导，会对你的生活和学习有帮助的。
你好，我是心理服务者柳青，希望你早日走出困境。
你好，我是壹点灵咨询师雪梅。
你说你高三了，时常感到紧张，不能放松，还得撑着给别人缓解情绪（可见别人也紧张）。看得出你是一个善良的人，而且也能担当。 高三这个阶段，你也知道，作为一个高考生，大家都紧张，主要是在那个环境中，有一种无形的压力在那。
人生面临压力的机会很多，高考算一个，所以也是一门人生的功课。
你以前或者平时用什么方法放松呢？可以使用一些放松的方法让自己放松。有的人会去运动，有的人听音乐，你呢？
总结五个让自己放松的方法，试一试。
嗯，好